26Ağustos 2015 0 yorum alçıdan sonra ayakta şişlik ve morluk, ayak bileği şişlik ve morluk, ayak bileğinde alçıdan sonra şişlik, ayak bileğinde şişlik. Ayaklar herhangi bir kaza ya da darbe sonrasında zedelenmeye en müsait bölgelerden biridir. Özellikle ayak bileği eklemi, en çok hasar Alçıdançıkan ayak, alçıya alınmadan önceki ayak yapısı gibi çıkmaz. Ayak şiş, yer yer morluklar oluşmuş, deri sertleşmiş, kıl kökleri kızarık, kaslar sorunlu bir şekilde alçıdan çıkabilir. Topuk kısmında ödem oluşabilir, kaşıntılar artabilir. Bu etkilerin azaltılması alçıdaki ayağa özen gösterilmesine bağlıdır. GülzadeHanım öncelikle geçmiş olsun. uzun süreli alçıda kaldığı için kaslar atrofiye uğramış yani güçsüzleşmişlerdir. buna ek olarakta hareket kısıtlılığı olması kuvvetle muhtemeldir. alçı çıktıktan sonra fizik tedaviye hemen başlayın. fizyoterapist size gerekli germe hareketlerini kuvvetlendirme egzersizlerini yaptıracaktır. ayrıca kaslarınızın Şiddetliayak ağrısı ve şişlik için dahiliye bölümüne gittim. 7 ay önce çekilen filmde Sağ VSM 4,5 Sol 5,8 her iki tarafta da SFJ’de ve VSM trasesi boyunca vasvalya ile kısa süreli reflü yanıtı alındı. Valsalva sonrası junctiondan hemen sonra sağ VSM 6.7mm ve VSP çapı sağda 2.1 mm ölçülmüştür. DVT Alçıdançıktıktan sonra da kontrol etmedi. Alçıdan sonra ayağım şiş ve şişlik diğer gün daha da arttı buzlu su uyguladım masaj yaptım bandaj uyguladım kas gevşetici jel muscoflex uyguladım fakat bi faydasını bulamadım. Ayağa kalkıyorum adım atamıyorum ayak bileğim katlanmıyor çok acı çekiyorum kaslarım daha cash. İyi çalışmalar. Babam şeker hastası olduğundan ayaklarında his kaybı sonra ayak bileği kırıldı fakat 1 ay ağrı hissetmediğinden bu şekilde ayağının üzerine bastı. Sonrasında ayakta çok şişlik ve morarma oldu , 15-20 gün alçıya alındı. Bu süreç içerisinde kendiliğinden kaynamaya başlandığı belirtildi ve alçı sonrası fizik tedaviye gerek olmadığı söylendi. Fakat şimdi ayak bileğinde şişlik şişlik normal mi? Alçı çıkarıldıktan sonra kırık öncesi şekilde kullanılabileceği belirtildi. Flexo jel sürülüp sarılması istendi. Bu jel ne zamana kadar kullanılması gerekmektedir? Bu şişlikler hareket ettiğinde oluyor, bundan dolayı çok hareket etmemesi mi gereklidir? Saygılar Ayak bileği kırığından sonra yürüme, doğru tedavi ile sorunsuz bir şekilde gerçekleşir. Buna rağmen bileği kırılanlar, ne zaman yürüyebileceklerini ve iyileşme sürecinin nasıl olacağını merak ederler. En önemli endişeleri ise eskisi gibi yürüyüp Bileği Nasıl Kırılır?Ayak Bileği Kırığı BelirtileriAyak Bileği Kırığı Ne Zaman İyileşir?Ayak Alçıdan Çıktıktan Sonra Yapılması GerekenlerAyak Bileği Kırığından Sonra Yürüme Fizik TedaviSık Sorulan SorularAyak bileği kırığı ne kadar sürede kaynar?Kırık ayakla yürünür mü?Kırık kemiğin iyileştiği nasıl anlaşılır?Ayak bileği kırığı nasıl hızlı iyileşir?Kırılan kemik eskisi gibi olur mu?Ayak Bileği Nasıl Kırılır?Ayak bileği, üç farklı kemiğin birleşmesiyle oluşur. Bunlar; talus, fibula ve tibia isimli kemiklerdir. Bileğin çıkıntısı olan kemik talus; bileğe gelen kalın kemin tibia ve dış kısımdaki ince kemik ise fibula olarak isimlendirilmiştir. Fibula, ayak bileğindeki dış çıkıntıyı oluşturur. İç taraftaki kemikli bölüm ise medial malleol olarak yani halk arasındaki adıyla kaval kemiği, bilek kırılmalarının en fazla yaşandığı bölümdür. Kırılmalar, birçok farklı nedene bağlı olarak yaşanabilir. En önemli kırılma nedeni ise ayak bileğinin darbeye maruz haricinde özellikle yaşlılarda burkulma ve benzeri nedenlere bağlı olarak da kırılmalar yaşanabilir. Yaş ile birlikte kemik direncinin kaybolması, basit şekilde kırılmalara neden bileği kırığından sonra yürümeAyak Bileği Kırığı BelirtileriAyak bileği kırıkları genellikle kendisini şiddetli ağrı ile belli eder. Burkulma veya alınan darbe sonrasında gelen ses direkt olarak fark edilir. Sonrasında ise bilek neredeyse hiç hareket ettirilemez ve fonksiyonu büyük ölçüde çoğunlukla ayaklarının üzerine basamaz ve yürüyemez. Ancak lalteral malleoldeki basit kırıklar sonrasında hastalar zorda olsa ayaklarının üzerine basabilir ve meydana gelen şişlik, fonksiyon kısıtlanması ve benzeri durumlar sadece kırıklar nedeniyle meydana gelmez. Burkulma sonrasında kasların zorlanması veya benzeri durumlar da bahsedilen olumsuzluklara neden olabilir. Dolayısıyla bu noktada ayak kırığı belirtilerine bakılmalıdır. Bu belirtiler şu şekildedirŞiddetli ağrıŞişmeMorarmaFonksiyon kısıtlanmasıGüç kaybıBilek görünümünde değişikliklerBu tür belirtileri fark ettiğinizde hemen bir ortopedi uzmanına giderek muayene olmanız Bileği Kırığı Ne Zaman İyileşir?Ayak bileği kırığından sonra yürüme, hastaların en fazla merak ettiği konudur. Kırığın ne zaman iyileşeceği ve yürümeye ne zaman başlanacağı fazlasıyla merak edilir. Ancak bilek kırıkları iyileşse bile hastalar hemen yürümeyebilir. Dolayısıyla iyileşme ve yürümenin farklı zamanlarda gerçekleşebileceği süresi hastanın yaşı, cinsiyeti, kırığın şiddeti, hangi kemiğin kırıldığı, bağlarda ve tendonda bir zedelenme olup olmadığı gibi hususlara göre kemiklerin birbirine kaynaması yaklaşık olarak 1-2 ay sürecektir. Hastaların sorunsuz bir şekilde yürümesi için ise genellikle 3-5 aylık süreye ihtiyaç Alçıdan Çıktıktan Sonra Yapılması GerekenlerAyak bileği kırığı için uygulanan farklı tedaviler vardır. Ancak hangi yöntem tercih edilirse edilsin, genellikle son aşamada alçı kullanılır ve bileğin iyileşme sürecinde tamamen hareketsiz kalması sağlanır. Kırıklar tamamen kaynadıktan ve iyileştikten sonra alçı çıkarılır. İşte bu noktadan sonra yürüme sürecine ilişkin işlemler uzun süre alçıda kalması, ilgili bölgedeki kasların hareketsiz kalmasına ve dolayısıyla da güçsüzleşmesine neden olur. Alçıdan sonra ilk olarak hafif egzersizlerle buradaki kaslar güçlendirilmelidir. Tabi bu egzersizler mutlaka bir uzman tavsiyesi ile yapılmalıdır. Kırık sonrasındaki sürecin uzman bir hekim tarafından yönetilmesi gerektiği bileği kırığından sonra yürüme için fizik tedavi sürecine ihtiyaç duyulur. Tedavi sırasında kasların güçlerini kaybetmesi ve kemiklerin kaynaması sırasında ilgili bölgede kireçlenme meydana gelmesi gibi durumlar nedeniyle fiziksel tedaviye ihtiyaç duyulur. Fizik TedaviFizik tedavide temel hedef kasların güçlendirilmesidir. Eğer kaslar tam olarak güçlenmeden ayakların üzerine basılırsa yeniden kırılmalar ve burkulmalar meydana gelebilir. Dolayısıyla tedavi süreci sonrasında fizik tedaviye mutlaka düzenli olarak tedavide genellikle ilk olarak ilgili bölge ısıtılır ve kasların gevşemesi sağlanır. Sonrasında ise basit hareketler yapılır. Destekli yürüme ve bisiklet gibi hafif egzersizler sayesinde ilgili bölgedeki kan akışı egzersizler sonrasında açma-germe hareketleri yapılır. Açma-germe egzersizleri ile ayak bileğine olan kaslar hareket ettirilir ve esnetilir. Böylece ilgili kaslarda da belirgin bir güçlenme meydana gelecektir. Fizik tedavi süreci, kırığın şiddetine bağlı olarak farklılık gösterecektir. Fizyoterapist kontrolünde yapılacak fizik tedavi, ayak bileği kırığından sonra yürüme için adeta Kiraya Vermek İstiyorum isimli makalemizi incelemek için bağlantıyı Sorulan SorularAyak bileği kırığı ne kadar sürede kaynar?Genellikle kırıklar 2-3 ay içerisinde kaynar. Ancak her hastada kaynama süresinin farklı olabileceği unutulmamalıdır. Bazen bu süre 6 aya kadar ayakla yürünür mü?Kırık ayakla yürümek, ilgili bölgede bağ ve tendonlara zarar verebilir. Dolayısıyla böyle dönemlerde ayağın üzerine dahi kemiğin iyileştiği nasıl anlaşılır?Kırıkları tamir eden hücrelerin ilgili bölgede yoğunlaşması, küçük morarmalara neden olur. Morarmalar, iyileşme belirtisi olarak kabul edilir. Ancak kesin sonuç için doktor muayenesi bileği kırığı nasıl hızlı iyileşir?Sağlık beslenme ve bileğin hareket ettirilmemesi oldukça kemik eskisi gibi olur mu?Hastanın yaşı ve kırığın tedavisinin nasıl yapıldığına bağlı olarak iyileşen kemikler eskisi gibi olur. Ayak şişmesi, ayakta farklı nedenlerden dolayı sıvı birikmesine bağlı gelişen şişme olup şişmeye neden olan etkenler teşhis edilip ona uygun tedavi yöntemleri EdilmezseNe İyi Gelir?Ne İyi Gelmez?İlaçlarıGebelikteÇocuklardaBebeklerdeHangi DoktorTümüAyak Şişmesi Nedir?Bacakta ayak şişmesinin gerçekleşebileceği üç bölge vardır. Bu bölgeler; dizin altında kalan alan, ayak bileği çevresi ve ayaktır. Bu üç bölgeden herhangi birinde veya üçünde sıvı birikmesine ayak şişmesi şişmesi için kullanılan bir başka isim periferik ödemdir. Ödem kelimesi sıvı birikimine bağlı şişme anlamına gelir. Bazen ayakta sıvı birikimine yol açan sebep, eller ve kollarda da ayak şişmesine sebep olarak el ve ayak şişmesinin birlikte görülmesine neden şişmesi; neden olan duruma göre, aynı anda her iki bacak bölgesinde veya sadece sol veya sadece sağ bacak bölgesinde gelişebilir. Ayak Şişmesi Belirtileri Nelerdir?Ayak şişmesine sebep olan bir sürü hastalık vardır. Ayak şişmesi doktorların karşısına bu hastalıkların belirtisi olarak çıkar. Ancak ayak şişmesine de eşlik eden ek belirtiler olabilir. Ek belirtiler, ayak şişmesine sebep olan duruma göre değiştiği için ayak şişmesine neden olan durumun bulunmasında hekime yol şişliğinin olduğu yerde;KızarıklıkIsı artışıAğrıHareket ettirmede zorlanma, yürürken zorlanmaGergin ve parlak bir görünümMorarmaYanma hissi ayak şişliğine en sık eşlik eden şiş olan bölgeye parmak ile bastırılıp parmak çekildikten sonra şişliğin olduğu cilt kısmında çukur şeklinde bir iz oluşabilir. İzin oluştuğu bu ayak şişmesi belirtisi pitting ödem olarak isimlendirilmiştir. Ayak şişmesinde pitting ödemin eşlik edip etmemesi, ayak şişmesine sebep olan hastalıkların ayırt edilmesi açısından önem Şişmesi Nedenleri Nelerdir?Ayak şişmesine; hastalıklar, kullanılan ilaçlar ve yaşam tarzımızda benimsediğimiz davranış biçimleri sebep şişmesine sebep olan hastalık yaşam boyu devam eden kronik hastalık veya ani gelişen bir hastalık şişmesine sebep olan kronik hastalıkları inceleyecek olursak;Siroz, hasarlı karaciğerin etrafının tamir dokusuyla kaplandığı bir hastalıktır. Karaciğer etrafında biriken tamir dokusu yüzünden işlevlerini yerine getiremez. Karaciğerin görevlerini yerine getirememesine alt bacak, ayak bileği ve ayakta sıvı birikmesi ile yetmezliği de ayak şişmesi sebebidir. Böbreklerimiz boşaltım organlarımızdır. Vücutta sıvı ve elektrolitler böbrekler aracılığı ile vücuttan atılır. Böbrek yetmezliğinde boşaltım görevini yerine getiremeyen böbrek tuzu vücuttan atamaz. Tuz vücutta birikir. Biriken tuz vücutta sıvı tutulumuna sebep olur. Vücuttaki fazla sıvı ise yer çekimi etkisi ile beraber ayaklarımızda Mellitus halk arasında bilinen adıyla şeker hastalığı, ayak şişmesine sebep olan kronik hastalıklar arasındadır. Kan da yüksek olan şeker miktarı kan damarlarında hasara neden olur. Kanın hasarlı damarlarda seyir etmesi daha zordur. Düzgün şekilde akamayan kan, ayaklara ulaştıktan sonra daha yukarıya akamaz, ayak çevresinde venöz yetmezlikte toplardamarlarda sorun vardır. Toplardamarlar vücudun alt kısımlarındaki kirli kanı başarılı bir şekilde yukarıya kalbe doğru taşıyamazlar. Vücudun üst kısımlarına taşınamayan kan, vücudun alt kısımlarında kalp yetmezliği de ayak şişmesine sebep olur. Kalp yetmezliğinde, kalp dolaşıma pompalaması gereken miktardan daha az kan pompalar bu da fazla kanın kalpte birikmesine ile sonuçlanır. Kan ile dolu kalp dolaşımdan alması gerekenden az kan alır. Bu durumda kan kalpten önceki organlarda göllenmeye başlar. Ayak bileği çevresi de kanın kalp yetmezliği de göllendiği bölgelerden anlatılan hastalıklar tüm vücudu etkileyen sistemik hastalıklar olduğundan aynı anda her iki ayağın şişmesine neden hastalığı fazla protein tüketilmesine bağlı eklemlerde ürik asit birikmesidir. Ürik asit ayak bileğinde de birikirse, gut hastalığı ayak şişmesi gelişir. Eğer tek ayak bileği etkilenmişse tek ayak şişmesi, iki ayak bileği etkilenmişse her iki ayağın şişmesi etrafında biriken sıvıyı toplamak için lenfatik sistem bulunur. Lenfatik sistemde aileden aktarılan, doğuştan gelen kusurlar olabilir. Kusurlu lenfatik sistem damarları sıvıyı dokuların etrafından uzaklaştıramaz ve dokuların etrafında sıvı birikimine neden olur. Bu klinik tabloya primer lenf ödem denir. Lenfödem durumunda etkilenen lenf damarı hangi bölge de ise o bölgede şişlik gelişir. Tek başına el veya tek başına sol ayak veya tek başına sağ ayak şişmesi şişmesine sebep olan ani gelişen hastalıkları inceleyecek olursak;Kemoterapi veya radyoterapi alan kanser hastalarında lenfatik damarlar hasara uğrayabilir. Hasarlanan lenf damarları sıvıyı dokuların etrafından uzaklaştıramadığından sıvı birikimine sebep olur. Bu klinik duruma sekonderlenfödem denmektedir. Sekonder lenf ödem kanserli hastalarda ayak şişmesinin başlıca kanserinde, tümörün en sık sıçradığı yerlerinden birisi lenf damarlarıdır. Tümör lenf damarını tıkayabilir ve lenf damarı sıvıyı dokuların etrafından uzaklaştıramayarak, sıvı birikimine ve ödeme sebep olabilir. Akciğer gövdemizde olduğu için ilk olarak gövdede bulunan lenf damarlarına sıçrar ve kollar ve bacaklarda şişme ile belirti verir. Eğer tümör bacaklarda bulunan lenf damarlarına sıçrarsa akciğer kanseri ayak şişmesi ven trombüsünde, diz üstü derin bacak toplardamarlarında kan pıhtısı oluşur. Kan pıhtısı damarı tıkayıp, kanın ilerini hareket etmesine engel olur. İleri hareket edemeyen kan diz altında birikerek, ayak şişmesine sebep altı, bilek çevresi veya ayakta enfeksiyon gelişmesi ayak şişmesine sebep ısırmasıBakterilerin sebep olduğu selülit isimli cilt enfeksiyonuLenfanjit isimli lenf damarlarının enfeksiyonu ayak şişmesine sebep olan burkulması ve ayak kırılması gibi ayakta incinmeye sebep olan durumlarda ayak şişmesine sebep olur. Ayak kırılmasının tedavisi, kırık olan ayağın alçıya alınmasıdır. Alçı çıktıktan sonra ayak şişmesinin görülmesi beklenen normal bir durumdur. Eğer alçı çıktıktan sonra ayak şişmesi bir haftadan fazla sürerse doktora anlatılan nedenlerde şişlik etkilenen bölgedeki soruna bağlı geliştiği için şişlik sadece etkilenen bölge ile sınırlı kalır. Yani ayak şişmesi sadece sol ayak şişmesi veya sadece sağ ayak şişmesi olarak tek ayak şişmesi şeklinde ilaçlar yan etki olarak ayak şişmesi şişmesine sebep olan ilaçları aşağıda listelenmiştirSteroidlerTrisiklik antidepresan ilaç grubundan olan antidepresanlarMonoamine oksidaz inhibitörü ilaç grubundan olan antidepresanlarÖstrojen ve testesteronKalsiyum kanal blokörü grubundan olan tansiyon ilaçlarıAnjiyotensin konverting enzim inhibitör grubundan olan tansiyon ilaçlarıNon steroidal antiinflamatuar ilaçlarYaşam tarzımızda ayak şişmesine sebep olan alışkanlıkları ise aşağıdaki gibi sıralayabilirizÇok uzun süre ayakta durma veya oturma Normalde kaslar kasılarak kanın yukarıya doğru hareket etmesinin sağlar. Otururken kaslar kanı yukarıya pompalayacak kadar kasılamaz. Kan ayak bileğinde göllenir. Yolculukta ayak şişmesinin sebebi de seyahatlerde çok uzun süre oturulmasıdır. Yorgunluktan ayak şişmesinin de asıl sebebi kişinin yorgun olması değil, uzun süre ayakta durmuş olmasıdır. Kanı yeri çekimine karşı kalbe doğru taşımak uzun süre ayakta durulduğunda zorlaşır, kan ayakta göllenir. Felçli hastalarda da ayak şişmesinin sebebi hastanın hareket edememesinden dolayı kan akımının yukarıya doğru ilerleyememesi ve ayak çevresinde olma Vücuttaki fazla kitle, vücuttaki kan dolaşımını kısıtlar. Kanın bacaklardan yukarıya kalbe doğru hareket etmesi zorlaşır ve kan ayak çevresinde birikmeye ve tuz tüketimi Alkol ve tuz vücutta sıvı birikimine neden olur. Sıvı birikimi ayak şişmesi olarak kendini kullanımına bağlı ve yaşam tarzındaki alışkanlıklara bağlı gelişen ayak şişmesi de her iki ayağın şişmesine sebep ayak şişmesi, gençlere göre daha sık gözlemlenir bunun sebebi, yaşlılarda kronik hastalıkların daha sık görülmesi ve yaşlıların gençlere göre daha çok ilaç alıyor olmasıdır. Ayak Şişmesi TeşhisiAyak şişmesi başka hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıktığından, hasta doktora başvururken ayak şişmesi şikayeti ile başvurur; amaç ayak şişmesinin sebebinin iki ayağı şişen bir hastanın ayak şişmesinin sebebini araştırmak için doktor hastaya sorular sorar. Doktor, hastanın kullandığı ilaçları, alkol ve tuzlu yemek tüketip tüketmediğini öğrenir. Bu şekilde ayak şişmesinin hastanın kullandığı ilaçlara veya yaşam tarzına bağlı olup olmadığı sonra da ayak şişmesine sebep olacak kronik hastalıklar araştırılmaya başlanır. Hekim hastanın ayak şişmesine eşlik eden şikayetlerini öğrenir. Örneğin ayak şişmesine yanma hissinin eşlik etmesi böbrek hastalığı veya şeker hastalığının hastadan kan tahlilleri isteyecektir. Bu kan tahlilleri arasında karaciğer hastalıklarının değerlendirilmesi için Karaciğer Fonksiyon Testi, böbrek hastalıklarının araştırılması için Böbrek Fonksiyon testi, şeker hastalığının araştırılması için açlık kan şekeri, kalp yetmezliğinin araştırılması için BNP olmalıdır. Doktor kalp yetmezliğinin ileri araştırması için Ekokardiyografi değerlendirmesi de ayak şişmesi ile başvuran hastanın, ayak şişmesi herhangi bir tetikleyici olmadan, durup dururken gelişmiş ise derin ven trombüsü ihtimali göz önünde bulundurulur. Derin ven thrombüsu ölümcül seyredebilen derhal tanı konulması gereken bir durum olduğundan ayak şişliğinden emin olunması için her iki dizin 10 cm altının çevresi mezura yardımı ile iki bacağın çevresi arasında çok fark varsa ayak şişmesi vardır. Derin ven trombüsü tanısını kesinleştirmek için ise şiş olan ayağa doppler ultrason ile bakılır. Doppler USG ile damarda pıhtı görüntülenmesi derin ven trombüsünün tanısını ayağındaki şişme ayağına aldığı travma sonucu gelişmişse hastanın ayağında kırık olup olmadığını anlamak için X-Ray filmi Şişmesi TedavisiAyak şişmesinin tedavisi ayak şişmesinin sebebine göre değişiklik şişmesinin altta yatan kronik bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkıyorsa, en temel tedavi altta yatan hastalığın tedavisidir. Hastanın altta yatan hastalığı için aldığı ilaçları düzenli kullanması ve yaşam tarzını düzenlemesi önem şişmesinin sebebi bir enfeksiyon ise antibiyotik tedavisi incinmesine bağlı olan ayak şişmesinde, ayak incinmesi olur olmaz, incitilen ayak dinlendirilmeli, incitilen bölgeye buz uygulanmalı, sargı bezi ile sarılmalı ve ayak kalpten daha yukarıda olacak bir pozisyona yükseltilmelidir. Ayak incinmesinin sonucunda ayak kırılmışsa ayağın alçıya alınması şişmesi sık sık tekrarlıyorsa ve yaşam tarzı değişiklikleri ile ayak şişmesi düzelmemişse, ayağın etrafında biriken sıvıyı azaltacak ilaç tedavisine Şişmesi Tedavi EdilmezseAyak şişmesi hastalığın bir belirtisi olduğundan, ayak şişmesinin tedavi edilmemesi, ayak şişmesine sebep olan hastalığın tedavi edilmediği anlamına gelir. Ayak şişmesinin tedavi edilmemesi ayak şişmesine neden olan hastalığın ilerlemesine sebep ayak şişmesinin sebebi kronik bir hastalık ise, kronik hastalık, kontrol altında tutulamaz ve ölüme kadar ilerleyebilir. Ayak şişmesinin sebebi bölgedeki bir enfeksiyon ise, enfeksiyon tedavi edilmediği zaman, tüm vücuda yayılabilir, sepsis enfeksiyonun ilerleyip çoklu organ yetmezliğine sebep olduğu klinik tablonun adıdır. Ayak şişmesinin sebebi ayağın aldığı hasara bağlı ise gerekli ortopedik müdahalenin yapılmaması ayak kemiklerinin yanlış kaynamasına ve kalıcı sakatlıklara sebep Şişmesine Ne İyi Gelir?Ayak şişmesine özellikle yaşam tarzında belirlenen davranış biçimleri sebep oluyorsa, yaşam tarzında yapılan değişiklikler çoğu zaman ilaç tedavisine gerek kalmadan ayak şişliğini düzeltmekte şişmesi olan hastaların aşağıda yazılanları uygulaması önerilmektedirAyağın kalpten daha yüksek pozisyonda tutarak dinlendirilmesiDüzenli su tüketilmesiDestekleyici çorap giyilmesiKan dolaşımının hareketini sağlamak için düzenli yürüyüş yapılmasıKilo verilmesiGünde 10-15 dakika ayakların ılık tuzlu suda bekletilmesiBöbrek hastalıklarına bağlı gelişen ayak şişmesinde kalsiyum ve D vitamini takviyesi Şişmesine Ne İyi Gelmez?Ayak şişmesine sebep olan bazı davranış biçimleri vardır. Bu alışkanlıklar ayak şişmesi olan kişilerin ayak şişmesinin ilerlemesine, ayak şişmesi olmayanların ise ayaklarının şişmesine sebep yaşam tarzı alışkanlıklarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz;Fazla tuz tüketilmesiAlkol içilmesiUzun süre ayakta durulmasıTopuklu ayakkabı giyilmesiAyak Şişmesi İlaçlarıİlaç tedavisinde amaç ayak çevresinde biriken sıvının vücuttan atılmasını sağlamaktır. Sıvının vücuttan atılmasını sağlayan ilaçlar idrar sökücü ilaç olarak bilinen en sık reçete edilen diüretik ilaçlardan biridir. Böbrekten elektrolitlerin ve suyun geri emilmesini engeller. Geri emilemeyen sıvı idrar aracılığı ile vücuttan etkileri; kan şekeri yükselmesi, kan da ürik asit yükselmesi ve B1 vitamini reçete edilen başka bir diüretik ilaçtır. Etki mekanizması furosemid ile benzerdir. Böbrekten sıvı ve elektrolitleri emilmesini engelleyerek idrar ile atılmasını etkileri arasında karın ağrısı, ağız kuruluğu ve kas güçsüzlüğü önerdiği ilacı kullanmalı, doktorunuz reçete etmediği ilacı kullanmamalısınız. Hamilelikte Ayak ŞişmesiHamilelik sırasında ayak şişmesi gebelerin sık karşılaştığı bir durumdur. Hamilelikte vücut normal bir döneme göre hem daha fazla sıvı üretmeye hem de daha fazla sıvı tutmaya meyillidir. Bunun sebebi gebelik zamanında oluşan hormonal değişikliklerdir. İşte hamilelik boyunca vücutta sıvı tutulumuna olan bu meyil kendisini hamilelikte el ve ayak şişmesi olarak hemen sonra ayak şişmesi sona ermez, gerek normal doğum sonrası, gerek sezaryen doğum sonrası ayak şişmesi devam eder. Ancak sezaryen sonrası ayak şişmesi normal hamilelik sürecine göre daha belirgin boyunca oluşan ayak şişmesine ilaç tedavisi önerilmediğinden, gebelikte ayak şişmesi ile mücadele etmenin yolu yaşam tarzında yapılan tek ayak şişmesi, hamilelikte sol ayak şişmesi veya sağ ayak şişmesi olarak gözlemlenebilir. Ancak tek ayak şişmesi beklenen bir durum değildir. Tek ayak şişmesi geliştiğinde doktora değişikliklerden dolayı gebeler kan pıhtısı oluşturmaya daha yatkın olduklarından tek ayak şişmesi, derin ven trombüsünün göstergesi Ayak ŞişmesiÇocuklarda kronik hastalıklar erişkinlerdeki kadar sık gözükmemektedir. Aynı zamanda çocuklarda aileden kalıtılan bir sebep olmadığı sürece kan pıhtısı oluşması ve kan pıhtısı oluşmasına bağlı derin ven trombüsü gelişmesi de çok beklenen bir durum sebeple çocuklarda kronik hastalıklar ve derin ven trombüsüne bağlı ayak şişmesi erişkinlerdeki kadar sık ayak zedelenmesi ayak şişmesinin başlıca ayak şişmesi için uygulanan tedavinin ve verilen önerilerin erişkindekilerden bir farkı Ayak ŞişmesiBebeklerde ayak şişmesinin en sık sebebi primer lenf ödemdir. Primer lenf ödemi, lenf damarlarında, doğuştan gelen kusurların olmasıdır. Sebep doğumsal olduğu için kesin tedavisi yoktur. Ömür boyu devam dönemi 0-3 yaş grubudur. Primer lenf ödem bebeklik döneminin en sık sebebi olsa da, bir ömür devam ettiği için erişkinlik döneminde de erişkinlik döneminde ayak şişliği sebeplerine başka hastalıklarında eklenmesiyle, ayak şişliğine sebep olan hastalığın sıklığı Şişmesi için Hangi Doktora Gidilir?Ayak şişmesinin sebebine göre gidilecek bölüm doktoru da ayak şişmesine sebep olacak kronik hastalıklarından birine sahipseniz, ayak şişmeniz hastalığınızın tam kontrol altında olmadığının habercisi olabilir. Bu durumda kronik hastalığınızı takip eden doktora zamanlarda her iki ayağınızda da şişme gelişmeye başlamış ve şişlik ayağınızı dinlendirmekle geçmiyorsa İç Hastalıkları uzmanı bir doktora sizi muayene edip ayak şişmesine sebep olan nedeni bulduktan sonra eğer gerekirse sizi bir yan dal uzmanına yönlendirecektir. Örneğin karaciğer hastalığı için Gastroentoroloji uzmanına, böbrek yetmezliği için Nefroloji uzmanına, şeker hastalığı için Endokrinoloji ve Metabolizma uzmanına ve kalp yetmezliği için Kardiyoloji uzmanına şişmesi altta yatan bir hastalıktan ziyade yaşam tarzına veya ilaç kullanımına bağlı gelişmiş ise iç hastalıkları uzmanı başka bir bölüm doktoruna yönlendirmeden tedaviyi kendisi idame tek ayağınızda şişme varsa, şişme aniden bir tetikleyici olmadan gelişmişse, ayak şişmesinin derin ven trombüsünün bir belirtisi olması muhtemeldir. Bu durumda Acil Servise başvurulmalıdır. Çünkü derin ven trombüsüne sebep olan kan pıhtısı, kalbe ilerleyip ölümcül olabilir. Eğer ayak çevrenize aldığınız bir darbeden sonra ayak şişmesi gelişmişse ayağınızda kırık gelişmiş olabilir. Bu durumda kesin tanının konması için Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı bir doktora tek ayağınızda şişme gelişmiş, şişmeye kızarıklık ağrı ve ısı artışı eşlik ediyorsa, şişliğin sebebi enfeksiyon olabilir. Bu durumda Enfeksiyon Hastalıkları uzmanına şişmesi ile İlgili Sıkça Sorulan SorularHamilelikte el ayak şişmesi, gebeliğin 5'inci ayında başlar ve hamileliğin sonuna kadar devam eder. Hamileliğin son ayında ayak şişmesi belirgindir. Gebelikte sıvı tutulumuna olan meyil o kadar artmıştır ki, gebelikte vücutta tutulan sıvı miktarı, normal vücutta tutulan sıvı miktarının katıdır. Bu sıvının bir anda vücuttan atılması mümkün değildir. Lohusalık döneminde de ayak şişmesi devam eder. Kısacası doğumdan sonra 1-2 hafta boyunca ayak şişmesinin devam etmesi beklenen bir durumdur. Doğumun sezaryen ile gerçekleşmiş olması, doğumdan sonra ayak şişmesinin devam etmeyeceği algısı oluşturmamalıdır, sezaryenden sonra da ayak şişmesi devam eder. Hamilelikte ayak şişmesi hormonal değişikliklere bağlı geliştiğinden, ayak şişmesini tamamen ortadan kaldırmanın, oluşmasını önlemenin bir yolu yoktur. Ancak ayak şişmesini azaltmak için hamileler yaşam tarzlarında bazı değişiklikler yapabilirler. Hamileler tuz tüketimlerine dikkat etmeli, fazla tuzlu su ve yiyecek tüketmemeli, ihtiyaçları kadar tuz tüketmelidirler. Bol bol su sıcak günlerde ayak şişmesi daha fazla olmaktadır. Havanın çok sıcak olduğu bir günden sonra ayak şişmesi artan gebelerin ayaklarını soğuk suda dinlendirmeleri ve şişliğin olduğu bölgelere soğuk su torbası ile baskı yapmaları önerilmektedir. Gebeler ayak şişmesinin artmasına sebep olacak ayaklarını sıkan dar veya topuklu ayakkabılar giymemeli, rahat ve geniş ayakkabı giymelidirler. Ayak şişmesi ile mücadelede RICE tekniği sık kullanılan bir yöntemdir. Rice kelimesindeki her bir harfin İngilizce kelime olarak bir karşılığı vardır. R harfinin karşılığı rest’ Türkçe de dinlendirmekI harfinin karşlığı ice’ Türkçe de buzC harfinin karşılığı compress’ Türkçe de baskı uygulamaE harfinin karşılığı elevate’ Türkçe de yükseltmek anlamına ayağı dinlendirmek, ayağa buz gibi soğuk uygulama yapmak, ayağı sargı bazı ile sarmak ve ayağı kalpten daha yüksek bir pozisyona kaldırmak, ayak şişmesinin inmesine yardımcı olacaktır. Hamilelikte ayak şişmesi, hamilelikte oluşması beklenen, hamileliğin doğal seyrinin bir parçası olan bir hormonal değişikliklere bağlı olarak vücut sıvı tutmaya daha çok meyilli olur. Vücutta tutulan sıvı kendisini el ve ayak şişmesi olarak gösterir. Gebelikte olan hormonal değişikliler de gebeliğin devamlılığı için beklenen bir durum olduğundan, hormonal değişikliklerin bir sonucu olan ayak şişmesinin gelişmesi tamamen el- ayak şişmesine eşlik eden başka belirtilerin olması beklenen bir durum değildir. El ayak şişmesine, baş ağrısı ve bulanık görme eşlik ediyorsa, ayak şişmesi gebelikte gelişen yüksek tansiyonun yani preeklempsinin göstergesi olabilir. Kronik venöz yetmezlik, toplardamarlardaki kapakçıklarda sorunun olduğu bir rahatsızlıktır. Toplardamarlar kanı ayaktan yukarıya doğru taşıyamadıklarından kan ayak çevresinde göllenmeye başlar. Kronik venöz yetmezliği olan kişiler ayakta çok uzun süre ayakta durduklarında ayakları şişer ve varis gelişebilir. Varis, ayak şişmesinin bir sebebi olmasından ziyade ayak şişmesi ile birlikte kronik venöz yetmezliğin bir belirtisini oluşturur. Ayak kırığı; ayaktaki herhangi bir kemikte meydana gelebilir. Ayakta 26 tane küçük kemik vardır. Bu kırıklar parmak, bilek, topuk veya ayağın ortasında meydana gelebilir. Ayak kırığı; yaralanma, düşme, kaza veya ayağın üzerine cisim düşmesi sonucu oluşabilir. Ayak kırılmasına sebep olan bir diğer etken ise osteoporozkemik erimesidir. Ayak kırığının yaygın belirtileri; ayakta ağrı, şişlik ve morarmadır. Ayak kırığının tamamen iyileşmesi 1 ila 3 ay arasında sürmektedir. 1-3 ay içinde kişinin yürümesi normale dönebilir. Ayak Kırılması İçin Hangi Doktora Gidilir?Ayak kırılması durumunda Ortopedi bölümüne gidilir. Ayak Kırılması Belirtileri Nelerdir? Ayak kırığı belirtileri; kırılma gerçekleştikten hemen sonra görülecektir. Belirtilerin şiddeti kırığın şiddetine bağlıdır. Ayak kırığının tipik belirtisi kırık olan bölgedeağrı ve şişliktir. Yaralı alanda çürüme ve şişlik Ayak parmaklarında ya da ayaklarda uyuşma Ayağı hareket ettirmekte zorlanma, ayağı hareket edince şiddetli ağrı hissi duyma Rahatça yürüyememe Kırık bölgesi üzerinde yumru veya görünür bir deformasyon Ayakta yanma hissi Ayak, ayak bileği veya ayak parmaklarını hareket ettirme zorluğu Ayakta kalma veya yürüme zorluğu Ayak ağrısı ve şişlik Eklem ağrısı Uyuşma Sertlik Hassasiyet Karıncalanma veya diğer olağandışı hisler Ayak Kırılması Neden Olur? Ayak kırılması genellikle bir yerden düşme, motorlu araç kazaları, ayağın üzerine ağır bir cismin düşmesi ve spor dolayısı ile ayağın çok kullanılması gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Ayak Kırılması Risk Faktörleri Nelerdir? Ayağın kırılma olasılığını arttıran birçok risk faktörü vardır. Bu risklere sahip her insanda ayak kırılması yaşanır da denemez. Ayak kırılması risk faktörleri şunlardır Yaşın ilerlemesi Ayak kırılması yetişkinlerde daha yaygındır Kemik erimesi veya mineral eksikliğine sebep olan bazı durumlar adet görmeme veya menopoz öncesi dönem Tümör ve kist gibi kemikleri güçsüzleştiren bazı hastalık veya durumlar Kas miktarının düşmesi Aktivite düzeninde ani değişim askerlik vb Jimnastik, basketbol, tenis veya koşu gibi yüksek etkili veya tekrarlı hareket sporları Uygunsuz ayakkabı kullanımı Osteoporoz kemiklerin incelmesi ve zayıflaması Ayak Kırılması Nasıl Teşhis Edilir? Ayak kırılması teşhisi için röntgen ve fiziksel muayene gereklidir. Röntgen sayesinde ayaktaki kemikler görülür, incelenir ve kırıkların yeri anlaşılır. Ayak Kırılması Durumunda Nasıl Bir İlk Yardım Yapılmalıdır? Ayağı kırılan kişi; çok fazla hareket ettirilmeden sakin bir yere çekilmelidir. Sonrasında eğer kanama gözlemlenirse kanama üzerine bir bez bağlanıp baskı uygulanmalı, ayak hareket ettirilmeden ve panik yapmadan 112 aranmalıdır. Eğer hastada bir de boyun hasarından şüpheleniliyorsa, kişiyi hareket ettirmekten özenle kaçınılmalıdır. Öncelikte hastanın ayağındaki kıyafetler çorap, terlik, ayakkabı vs çıkarılmalı ve kırık belirtileri gözlemlenmelidir. Eğer kanama da varsa temiz bir bez parçası ile sargı bezi en iyisi sarılmalı ve baskı yapılmalıdır. Bu süre içerisinde 112 aranmalı ve yetkili kişi hasta hakkında bilgilendirilmelidir. Ambulans gelinceye dek kırılan ayak hastanın kalp seviyesinden yüksekte tutulmalıdır. ayak altına minder,yastık vs ile Ambulansın gecikeceği durumlarda ayak bir çubuk ile topuktan parmak ucu ve dize kadar sabitlenmelidir. Bu uygulamadaki amaç ayağın hareket etmesini engellemektir. Ayak kırığı sonrası oluşabilecek şişliği engellemek adına kırık üzerine 5-10 dakika buz kompress uygulanabilir. Buz direkt olarak cilde temas ettirilmeden bir havlu arasında uygulanmalıdır Ayak Kırılması Nasıl Tedavi Edilir? Alçıya alma Ayak kırılması durumunda genellikle alçı yöntemine başvurulur. Bu yöntem etkili ve yeterli olduğundan ameliyata gerek bırakmamaktadır. Koltuk değneği kullanımı Hasta koltuk değneği kullanarak vücut ağırlığını ayaklara değil, el ve kollarına vermiş olur. Bu yöntem ile ayak kırığının hızlı iyileşmesi sağlanır. Hasta koltuk değneği kullanırken ağırlığını koltuk altına vermemelidir Ayakların yüksekte tutulması Ayağı kırılan hasta ayağını kalp seviyesinden yüksekte tutmalıdır. Bu yöntem ile kırığın iyileşmesi hızlanır ve oluşabilecek şişliğin önüne geçilir. Ağrı kesici kullanımı Ayak kırılması durumunda hastanın; aspirin, ibuprofen ve naproxen gibi iltihap sökücü ve ağrı kesici ilaçları kullanması faydalı olacaktır. Ancak kullanılan doz abartılamamalı ve doktor tavsiyesine uyulmalıdır. Vitamin takviyesi kullanılması Kemiklerin güçlenmesi için hastaya D vitamini ve kalsiyum gibi vitamin takviyeleri alması önerilebilir. Ayak Alçıdan Çıkarıldıktan Sonra Ne Yapılır? Kırılan ayaktan alçı çıktıktan sonra, ayağı güçlendirmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için şu hareketler yapılmalıdır Hafif egzersizler Ayağı kırılan hasta alçı sonrası ısınmak için yürüme veya bisiklet gibi hafif egzersizler yapmalıdır. Bu yöntemle alçının içinde uzun süre hareketsiz kalan kaslar gevşer ve bölgeye olan kan akışı artar. Açma-germe egzersizleri Üstte bahsettiğimiz hafif egzersizler sonrası açma-germe egzersizleri yapılmalıdır. Açma-germe egzersizleri Öncelikle bir sandalyeye oturun ve bacağınızı uzatın. Ayakuçlarınızdan bir havlu geçirin ve havlu uçlarını tutun. Sonrasında ayağınızı gövdenize doğru çekin. Topuk ve baldırınızın gerildiğini hissedin. Bilye egzersizleri Yere 20 kadar bilye koyun. Bir sandalyeye oturun ve ayak parmaklarınızla bilyeleri bir kabın içerisine teker teker taşıyın. Yoğun egzersizler Uygulanan egzersizler aşamalı olarak arttırılmalıdır. Ayak Kırılması İçin Ameliyat Ayak kırılmasında, kırığın iki ucunun kayması durumunda ameliyat yapılması gerekebilir. Bu ameliyatta ise kırık uçlar hizalanarak perçinlerle sabitlenir. Ameliyat sonrası iyileşme süreci yaklaşık 6 haftadır ve iyileşme sonrası perçinler çıkarılır. Daha ciddi kırık vakalarında vida implantı da yapılabilir. Ayaklar herhangi bir kaza ya da darbe sonrasında zedelenmeye en müsait bölgelerden biridir. Özellikle ayak bileği eklemi, en çok hasar gören eklemlerden biridir. Spor yapan kişilerde ayak bileği bölgesinde kırık, çatlak gibi sorunlara sık rastlanır. Spor dışında ani ve dengesiz yapılan hareketler sonrasında ayak bileği eklemi hasar görebilmektedir. Ayak bileği burkulması sırasında bilek eklemleri zedelenebilmektedir. Ayak burkulmaları çok şiddetli oluşmadıysa, ağrı kısa sürelidir ve fazla hissedilmez. Ancak kimi zaman şiddetli ayak burkulması ya da kırılması durumunda ayak bileği eklemlerinde şiddetli ağrılar meydana gelir. Alçıdan Sonra Ayakta Şişlik ve Morluk Neden Olur? Kemik kırıklarında, kırılan bölge alçıya alınarak kemiklerin kaynaması sağlanır. Kırığın şiddetine bağlı olarak ayağın alçıda kalma süresi değişkenlik gösterebilmektedir. Alçı çıkartıldıktan sonra ayak bileği bölgesinde morluk ve şişlikler görülebilir. Alçılı bölgede oluşan morluklar kan dolaşım sistemiyle ilgilidir. Ayak bölgesi uzun süre hareketsiz ve sabit kaldığı için kan akışı tam anlamıyla sağlanamaz. Bunun sonucu olarak ise alçıdan sonra morluklar görülür. Ayak bileği hareket ettirildikçe ve ufak egzersizler yapıldıkça morluk ve şişlikler kendiliğinden geçer. Alçılı bölge uzun süre kapalı bir ortamda kaldığı için bu bölgede kaşıntı meydana gelebilir. Ayak bileği alçıdayken sürekli kaşınması yaraların oluşmasına neden olabilir. Oluşan yaralar ise enfeksiyon oluşumuna neden olabilir. Enfeksiyon kendisini şişlik ve iltihaplanma ile belli eder. Bu durumda mutlaka uzman bir doktora başvurulmalıdır. Eğer ayak bileğinde alçıdan sonra şişlik uzun süredir devam ediyorsa, bu durum ihmal edilmemeli ve bir an önce uzman bir doktora başvurulmalıdır.

ayak alçıdan çıktıktan sonra şişlik