ilaç. Güvenli Bir Uyku İlacı ve Sakinleştirici. Uyku sorunları ve orta derecede bunalımlarda güvenilir bir ilaç; Valeryan kökü. Uyku sorunları ve orta derecede bunalımların, stresin tedavisinde en önemli bitkisel ilaçlardan biri olan Valeryan kökü (Valerian, Kediotu, Valeriana officinalis) güvenilirliği ile ön plana Psikolojiketmenler kalp-damar hastalıklarının oluşumuna ve seyrine etkide bulunurken, kalp-damar hastalıkları da birçok psikiyatrik bozukluğa neden olurlar. Hastalara verilen ilaçlar da aynı karşılıklı ilişki gözlenmektedir. Kalp ve damar sağlığımız için doktorumuz tarafından verilen ilaçlar psikolojik yan etkilere yol Alzheimer hastalığında risk faktörlerini özetleyecek olursak; İleri yaş, ailede benzer öykünün varlığı, birinci derece akrabada Down Sendromu, doğumda babanın ileri yaşı, sigara ve alkol kullanımı, yüksek LDL kolesterol ve homosistein düzeyleri, diabetes mellitus, damar sertliği, kafa travması, kişilik bozukluğu, depresyon, düşük sosyoekonomik düzey ve eğitim Dahaaz sıklıkla, hastalar anormal proteine maruz kalabilirler. Deli inek hastalığı, dışa maruz kalmanın bir örneğidir. Bu durum sadece birkaç yıl içinde hızla ilerleme eğilimindedir ve genellikle anormal kas hareketleriyle ilişkilidir. Karışık demans iki ( veya daha fazla) demans kanıtı olan hastaları belirtir. Demans Parkinson ve Alzheimer hastaları için hazırladığım tedavi edici egzersiz reçetemin üçüncü ve son bölümünü içeren DENGE egzersizlerini bu videodan öğr cash. Demans bunama, hafıza, dil yetileri ve soyut düşünme, gibi zihinsel işlevlerde görülen yetersizlik durumudur. İnsan ömrü uzadıkça bunama görülme sıklığı giderek artmaktadır. Demans, 60 yaş üstündeki kişilerde en önde gelen yeti kaybı nedenidir. 65 yaşında risk %5 iken, her 5 yılda risk ikiye katlanmaktadır, 85 yaş üzerinde %40-50’ye ulaşmaktadır. Yaşlı insanların sık sık unutkanlıktan şikayetçi olduğu bilinen bir gerçek. Bu durum yaşlı yakınları tarafından çoğunlukla yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak değerlendirilse de yaşlılarda unutkanlığın birçok tıbbi sebebi olabilir. Bunamanın en yaygın nedeni olan Alzheimer hastalığı yaşlılarda unutkanlığın önemli sebeplerinden birisidir. Bununla birlikte, beyni zayıflattığı için demans hastalığına yol açan 200 farklı hastalık türü vardır. Demans nedir?Demans belirtileriUnutkanlık ve yaşlılık depresyonuDemans NedenleriErken teşhis demans için çok önemliDemans ve unutkanlık tedavisiDemans hastalarına pratik öneriler Demans nedir? Demans, beyni etkileyen bozuklukların neden olduğu bir grup semptomun bütünsel adıdır ama belirli bir hastalık değildir. Demansı olan insanlar giyinmek ya da yemek yemek gibi normal faaliyetlerde bulunmakta zorlanabilir. Sorunları çözme veya duygularını kontrol etme yeteneklerini kaybedebilirler. Kişilikleri değişebilir, aniden sinirlenebilirler veya orada bulunmayan şeyleri görebilirler. Hafıza kaybı, bunamanın ortak bir semptomudur. Bununla birlikte, tek başına hafıza kaybı demansınız olduğu anlamına gelmez. Demans hastaları, hafıza ve dil gibi beyin fonksiyonuyla ciddi sorunlar yaşar. Demans yaşlı insanlarda yaygın olmakla birlikte, yaşlanmanın doğal bir sonucu değildir. Alzheimer’dan korunma ve alınacak yedi basit önlem! Öneriler ve uyarılar… Alzheimer tüm demanslı hastaların %50-75’ini oluşturur. Uzak hafızanın geçmişte yaşanan olaylarla ilgili hafıza korunduğu, yakın zamanla ilgili hafıza süreçlerinin bozulduğu bu hastalıkta yeni bilgilerin öğrenilmesinde ve kaydedilmesinde zorluk vardır. Örneğin hasta 30 yıl önceki bir anısını kolaylıkla anlatabilirken, bir gün önce kahvaltıda ne yediğini unutabilir. Eşyalarını koyduğu yeri bulamayabilir, bildik insanlarını ismini hatırlayamadığı gibi zamanla insan yüzlerini de tanımayabilir. Demans belirtileri Bellek sorunları, unutkanlık ve hafıza kayıpları Doğru sözcükleri bulmakta zorluk çekme Ruh halindeki ani değişiklikler Kayıtsızlık, moralsizlik ve güvensizlik apati Normal günlük işleri yapmada ve tamamlamada zorlanma Karışıklık, kişilerin yüzlerini ve isimlerini hatırlayamama Hikayeleri ve olayları takip etmekte zorlanma Başarısız bir yön duygusu, sık sık yolunu kaybetme Tekrarlayan davranışlar, aynı soruları tekrar sorma veya aynı şeyi tekrar anlatma Değişime uyumsuzluk, bir şeyi neden yaptığını unutma ve panik olma hali Zihinsel becerilerde gerileme Kelimeleri bulma ve cisimleri adlarını hatırlamada zorlanma Hesap yapma ve sayılarla işlem yapmakta zorlanma Demansın ileri evrelerinde kişi giyinip soyunma, yemek yeme gibi günlük aktivitelerini yerine getirmekte zorlanabilir. Demans hastalarında belli dönemlerde huzursuzluk, agresyon, inatçılık ve şüphe gibi davranışsal ve psikotik belirtiler de görülebilir. İleri evrelerde hasta yakınlarını tanıyamaz, konuşması azalır ve bozulur. Demansın son evresinde yemek yeme işlevi bozulan hasta yatağa bağımlı hale gelir. Bunama nedir? Unutkanlığı ne zaman önemsemek gerekir? Unutkanlık ve yaşlılık depresyonu Yaşlıda depresyon genç ve erişkinlerden farklı görünümdedir. Yaşlıların çoğunluğu depresyon belirtilerini inkar eder. Yaşlılarda başağrısı, mide bulantısı, midede yanma, şişkinlik, yaygın vücut ağrısı gibi temelde ruhsal kaynaklı bedensel belirtiler sıktır. Yaşlı hastanın konsantrasyonu azalmıştır, ilgi ve isteği kaybolmuştur, yorgundur, kaygılı ya da huzursuz olabilir. Yaşlılarda gençlerden farklı olarak ağır unutkanlık görülebilir, yaşlı depresif hasta bunama benzeri belirtiler ile karşımıza çıkabilir. Unutkanlığı olan yaşlı depresif hastanın klinik durumu demans ile karıştırılabilir. Yalancı bunama denilen bu tablo hastaya uygun tedavinin düzenlenmesi ile zaman içerisinde geriler. Demans Nedenleri Unutkanlık gibi bilişsel kayıplar ileri yaşa bağlı da ortaya çıkabilmektedir. Yaşa bağlı bilişsel yıkım denilen bu durum, ileri yaşın beyinde neden olduğu sinir hücresi harabiyeti sonucu ortaya çıkan selim bir durumdur, bunama değildir. Hipotiroidizm gibi tiroid fonksiyon bozuklukları, kansızlık, B12 vitamini ve folik asit eksiklikleri ile bazı diğer tıbbi durumlar da yaşlılarda unutkanlığın nedenlerindendir. Sonuç olarak yaşlılarda görülen unutkanlık şikayetinin ciddiye alınması gerekir. Unutkanlığın altında yatan tibbi nedenlerin ortaya çıkarılması için hasta yakınları ile sıkı işbirliği gerekir. Titiz değerlendirmeler sonucu saptanan unutkanlığın nedenine’ yönelik önlemler alınmalıdır. B12 vitamini nedir? Hangi besinlerde bulunur? Faydaları ve eksikliği Demans hastalığının seyri nedenine bağlıdır; hastalıklarının çoğu giderek artarlar ve tedavi edilemezler, dolayısı ile hastalığın gelişim süresi birkaç yıldan birkaç on yıla kadar değişebilir. Demans hastalığı genellikle kalıtsal değildir. Frontotemporal demans hastalığı, toplam demans hastalıklarının sadece %10’unu oluşturur. Erken teşhis demans için çok önemli Demans hastalığına neden olan bazı sorunlar ve hastalıklar tedavi edilebilir olduğu için hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir. Örneğin metabolizma rahatsızlığı, depresyon, ilaç yan etkileri, yanlış ilaç kullanımı gibi sorunlar engellenebilir. Bu nedenle, demansa neden olan sorunun tespiti çok önemlidir. Mesela Alzheimer, hastalığı tam tedavi edilemez ama neden olan bazı faktörlere çözüm bulunabilir. Bunları erken aşamada saptanım çözülmesi durumunda hastalığın seyri olumlu bir yön izler. Bu nedenle erken teşhis çok önemlidir. Demans ve unutkanlık tedavisi Demans tedavisinin başarısı hastalığa neden olan sorunun ciddiyetine bağlıdır. Hasta ve hasta yakınlarının detaylı şekilde bilgilendirilmesi, gerek duydukları desteğin verilemesi iyileşme ve yaşam kalitesi için çok önemlidir. Son yıllarda tam tedavi imkanı oluşmamış olsa bile yeni çıkan bazı ilaçlar Demans belirtilerini azaltmakta ve ilerlemesini yavaşlatmaktadır. Beyinde kan pıhtılaşmasına neden olabilecek vasküler demans hastalığında tedavi, daha fazla kan pıhtısının oluşmasının önlenmesine yöneliktir. Alzheimer nedir? Nedenleri, belirtileri, tedavisi ve korunma Demans hastalarına pratik öneriler Demans hastaları ve yakınları mutlaka hastalıkları hakkında bilgi sahibi olmalı, böylece gelecekte olabilecek sorunlar için önlem almaları kolaylaşır Örneğin başka bir eve taşınma gerekli olabilir veya vasiyetname yazma arzusu daha erken dönemde hayata geçirilebilir Hareket etmeye yardımcı araçlar erken evrede devreye sokmak iyi olabilir Sosyal kurumlardan ve belediyelerden hastalık ile ilgili destek istenebilir Hastaların ruhsal ve fiziksel diğer sorunları ile ilgili erken aşamalarda çözüm aranabilir Gerektiğinde evde hastaya yardımcı olabilecek bir yardımcı yada hasta bakıcı temin edilmesi hasta ve yakınları için rahatlatıcı olabilir Hastanın durumundan kaynaklanabilecek ev kazalarına karşı önlemler almak hayati öneme sahiptir; bu amaçla alarm ve duman dedektörü gibi sistemler kurulabilir Hastanın dışarıya çıktığında kaybolması riskine karşı yer saptama cihazı veya telefonlu yer gösteren kol saati alınıp hastaya takılabilir Giriş Sadece birkaç durumda nedenini tedavi etmek mümkündür. demans. Yine de ilaç kullanımı birçok hastaya yardımcı olabilir. İyileştirmek için kullanılırlar demans hastanın zihinsel performansı ve günlük yaşamla başa çıkmasını kolaylaştırır. Davranış bozuklukları, ilaçla da hafifletilebilir. Bazı durumlarda daha fazla önlemek için ilaçlar kullanılır. beyin hasar. Ancak, tedaviye ek olarak her zaman unutulmamalıdır. demans İlaçla ilaçsız önlemler de gereklidir. Tedavi kararı Farklı vardır demans türleri, farklı terapiler gerektiren. Bu nedenle demans ilaçla tedavi edilmeden önce açıkça teşhis edilmeli ve sınıflandırılmalıdır. Şu anda, tipik semptomları iyileştirebilen iki grup ilaç vardır. Alzheimer demansıgünlük aktiviteleri düşünme veya bozma becerisindeki rahatsızlıklar gibi. Bunlar asetilkolinesteraz inhibitörleri ve memantindir. Çok az olduğu biliniyor asetilkolin içinde beyin in Alzheimer demansı. Asetilkolinesteraz inhibitörlerinin prensibi, bu nedenle, asetilkolin böylece daha fazlası beyin. Bu ilaç grubunun tipik temsilcileri donepezil, galantamin ve rivastigmindir. Tedaviye erken başlamanın daha iyi bir seyre yol açabileceğine dair göstergeler vardır. Alzheimer demansı; bu ilaç grubu, hafif ila orta dereceli aşamalar için önerilir. Maddeler genellikle iyi tolere edilir, sık görülen yan etkiler bulantı, kusma ve ishal yanı sıra baş ağrısıbaş dönmesi ve iştah kaybı. Genellikle bunlar yalnızca geçici olarak meydana gelir ve ilacı yiyecekle veya sürünen bir dozajla alarak hafifletilebilir veya önlenebilir. Alzheimer hastalarının beyinde artan bir glutamat konsantrasyonu olduğundan, başka bir olasılık fazla glutamatın etkisini azaltmaktır. Orta ve şiddetli Alzheimer demansı için kullanılan memantin, bu prensibe göre çalışır. Ayrıca gelişirler bellek işlev ve günlük yetenekler. Tipik yan etkiler baş dönmesidir, baş ağrısı ve artan uyuşukluk, ama aynı zamanda kan basınç artar ve kabızlık. Ancak bu yan etkilerin ortaya çıkması da geçici olabilir ve kendiliğinden kaybolabilir. Şiddetli Alzheimer demansı için, daha iyi bir etkiye sahip olduğuna dair göstergeler olduğundan, bir memantin ve bir asetilkolinesteraz inhibitörünün bir kombinasyon terapisi de düşünülebilir. Ginkgo Alzheimer demansını tedavi etmek için de preparatlar sıklıkla kullanılır. Bu ilaçlar nedeniyle artan pıhtılaşma eğiliminin belirtileri olduğu için, kan pıhtılaşma değerleri düzenli olarak kontrol edilmelidir. Bunların etkisine ilişkin çalışma durumu ginkgo müstahzarlar tek tip değildir. E vitamini veya steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçlar gibi diğer ilaçların kullanımı şu anda tavsiye edilememektedir, çünkü çalışmalar bu madde gruplarının yeterince etkili olduğunu kanıtlayamamıştır. Demansın meydana gelme riski yaşamın ikinci yarısında yaşın ilerlemesiyle kuvvetle artar. Bu yaş gurubunda demansın en sık görülen nedeni Alzheimer hastalığıdır. Buna karşılık daha genç yaşlarda meydana gelen demansların en sık görülen nedenleri enfeksiyonlar mesela HIV, alkol veya başka maddelerin kullanımıyla sinirlerin zarar görmesi ve daha ender olarak kalıtımsal sinir hastalıklarıdır mesela Korea Huntington. Vasküler damar nedenli hastalıklar daha geç demansların risk faktörleridir. Bunlar mesela Yüksek tansiyon Diabetes mellitus şeker hastalığı Hiperlipidemi, kandaki çeşitli yağların yükselmesi mesela kandaki kolesterolün yüksek yoğunluğu Adipositas kilo fazlalığına yol açan beslenme ve metabolizma hastalığı Sigara içmek de demansların meydana gelmesinde rol oynayan bir risk faktörüdür. Demansa karşı nasıl önlem alınabilir? Demansa karşı önlem olarak, uygun tedbirlerle risk faktörlerinin hedefli bir şekilde etkilenmesi önerilir canlı ve yoğun zihin etkinlikleri düzenli yapılan beden hareketleri dengeli beslenme aktif bir sosyal yaşam vasküler damar nedenli risk faktörlerini azaltma, mesela tansiyon ve kan şekerinin düzenli olarak kontrolü Yeterli etkinlik kanıtları bulunmadığı için aşağıdaki maddeler demansa karşı önlem olarak kullanılmamalıdır Ginkgo biloba Ginkgo ağacı yapraklarından elde edilen bitkisel ilaç maddesi Alkol Hormon ikame tedavisi menopoz döneminde ilaç alma Demans olup olmadığı nasıl anlaşılır? Demans çoğu zaman sinsice, kolay fark edilmeden başlar. Mağdurların kendileri ve yakınları ilk belirtileri uzun bir süre fark etmez veya yaşlanmanın „gayet normal“ işaretleri sanırlar. Demansın nedeni olması muhtemel olan tedavi edilebilir hastalıkların mesela enfeksiyonlar veya tiroit hastalıkları varlığını ya dışlamak ya da saptayıp tedavi etmek açısından da erken bir teşhis önemlidir. Bu nedenle mağdurlar ve yakınları günlük hayatta „normalden ayrılan farklılıkların“ ortaya çıkışına özenle dikkat etmelidirler. Çeşitli hastalıkların demansa çok benzeyen belirtileri olabilir. Örneğin depresyon hafızanın işlevlerini o kadar çok kısıtlayabilir ki „depresyonun sözde demans“ = mış gibi demans olgusundan söz edilir. Temel hastalığın tedavisinden sonra genellikle belirtiler tekrar geriler. Demans şüphesi doğmuşsa durumun ev doktoru veya uzman doktorla konuşulması ve özenli bir muayenin yapılması gereklidir. Demansın erken belirtileri nelerdir? Eğer mağdur aşağıdaki alanlarda – eskiye göre – giderek daha fazla zorluklarla veya dikkat çeken özelliklerle karşılaşıyorsa demansın olup olmadığının saptanması yerinde olur Yeni bilgiler edinmek ve akılda tutmak Kendini tekrarlıyor Aradan uzun bir zaman geçmemiş olduğu halde konuşmaları, olayları veya randevu tarihlerini hatırlamakta sıklıkla zorluk çekiyor Bir yere bırakmış olduğu eşyaları bir daha bulamıyor Karmaşık işler yapmak Karmaşık bir düşünceyi anlamakta veya birkaç aşamadan oluşan bir görevi yerine getirmekte mesela bir yemeği pişirmek veya kilit mekanizması karmaşık olan bir kapıyı açmak zorluk çekiyor Akıl ve muhakeme gücü Günlük hayatın problemli durumlarıyla akıllıca ve pratik olarak baş etmekte zorlanıyor mesela yemek yanıyor, banyoda su küvetten dışarı taşıyor veya cereyan kesiliyor Sosyal durumlarda hangi davranışın yerinde olacağını tam kestiremiyor Esprileri ve ironiyi eskisi gibi anlayamıyor Mekansal yönünü bulma Araba sürmekte zorluk çekiyor Sıklıkla yolunu şaşırıyor, küçük çaplı hasarlar, mesela garaja girerken, daha sık meydana geliyor Tanımadığı bir çevrede yönünü artık o kadar iyi belirleyemiyor mesela yeni alışveriş merkezinde veya otoparkta Konuşma Kelime bulma bozuklukları var Karmaşık konuları olan Bir konuşmayı artık kolaylıkla izleyemiyor Davranış Daha pasif ve eskiye göre daha yavaş tepki gösteriyor Daha güvensiz ve daha kolay sinirleniyor Alışık olunmayan, kontrolden çıkmış davranışlar gösteriyor Görsel ve işitsel uyartıları yanlış yorumluyor Halüsinasyonları oluyor Hastalık hikayesinin belirlenmesi amacıyla doktorla görüşme Anamnez Tanılamanın başlangıcında doktorla yapılan kapsamlı bir görüşme yer alır. Görüşmenin amacı bireysel hastalık hikayesini, bedensel, ruhsal ve sosyal yönleriyle birlikte güncel durumu belirlemektir. Risk ve diğer etki faktörlerini saptamak ve hasta ile yakınları üzerinde yarattıkları sonuçları değerlendirebilmek için bu işlem önemlidir. Mesela Anamnez görüşmesi bir depresyonun aynı zamanda düşünme üzerinde etkisi olan varlığı hakkında ipuçları verebilir, bunlar da sonra, tanılamanın ilerki aşamalarında açıklığa kavuşturulabilir. Hasta hikayesinin öznel anamnez alınmasının yanısıra, özellikle demans hastalığı kuşkusu olduğu zaman, akraba veya yakın tanıdık çevresinden bir kişiyle de görüşme yapılması yabancı anamnez tamamlayıcı önemli bir adım olur. Hastanın kendisi, çektiği zorlukları belki yeterince ifade edemeyebilir veya “iyi bir görüntü” vermek ister ve “zorluklarını önemsizmiş gibi gösterir”. Böylece durumun birbirinden farklı anlatımları elde edilebilir. Belirtilere yönelik sorular yalnızca “hafıza” konusuna odaklanmamalı, aynı zamanda esela davranışlarda, kişilikte, günlük yaşamla başa çıkmada veya ruh halinde ortaya çıkan değişiklikleri de dikkate almalıdır. Doktorla yapacağınız görüşmeye şöyle hazırlanabilirsiniz Güncel olarak kullandığınız ilaçların listesini çıkarınız. Böylece doktorun olabilecek yan etkileri ve ilaçların karşılıklı etkileşimini değerlendirmesini kolaylaştırırsınız. Ön bulguları mesela doktor mektupları şeklinde ve eğer varsa kafa kısmının CT veya MRT resimlerini görüşmeye giderken yanınıza alınız. Muayene Demansa sadece “görünebilir” belirtiler hafıza ve konuşma kaybı değil aynı zamanda bedensel değişimler de mesela beynin küçülmesi eşlik edebileceği için teşhis farklı muayeneleri kapsamalıdır. Demansın nedeni olabilecek tedavisi mümkün hastalıkların mesela damar hastalıkları, inme, tümör hastalıkları varlığını dışlayabilmek için özenli bir bedensel muayenin yapılması gereklidir. Ayrıca var olan bir demansın yanısıra durumu kötüleştirebilen veya zorlaştırabilen organik temel hastalıklar da ortaya çıkabilir. Demans nasıl tedavi edilir? Demansta ilaç terapisi Demansta hafıza ve düşünme bozukluklarının terapisi Demansın temelinde yatan hastalıkların çoğu süreç içinde ilerler. Bunların sadece birkaçı için ruhsatlı ilaçlar vardır, ama bunlar da ne hastalığı ortadan kaldırabilir ne de onun seyrini etkileyebilir. Şimdiye kadar öncelikle Alzheimer hastalığı için hazır bulunan ilaçların etkisi sadece belirtilerin tedavisiyle sınırlıdır ve bunlar en iyi durumda düşünme gücünü ve günlük hayatla başa çıkma yeteneğini geçici olarak istikrarlı bir duruma getirebilir. İlaçların seçimi diğer etkenlerin yanısıra demansın biçimine ve ağırlık derecesine bağlıdır. Demansa özgü düşünme ve hafızayla ilgili =bilişsel yeteneklerin kaybına karşı etki yapan ilaçlara anti demans ilaçlar denir. Demansta ruhsal bozuklukların ve davranış bozukluklarının terapisi Demansın temelinde yatan hastalıkların hepsinde düşünme ve hafıza kısıtlanmalarının yanısıra yaşantı ve davranış bozuklukları da görülebilir, mesela depresyon, agresyon veya korku. Bu belirtilerin çeşitli nedenleri var Mesela beynin yapısı ve işlevi demans hastalıklarında değişmiş oluyor. Bunun sonucunda belirli çevre koşulları altında farklı tepki gösterme olasılığı artıyor. Mesela uygun olmayan bir iletişim, çevredeki değişiklikler veya yeni oluşan bedensel belirtiler mesela ağrılar tetikleyici çevre koşulları arasında olabilir. Korku, depresyon ve agresyon sıklıkla, hastalanmaya eşlik eden bir kayıp yaşantısına tepki olarak meydana gelir. Önce tetikleyici etkenler tanınarak ilaç kullanmadan müdahale yolu denenmelidir. Sonra mesela günlük yaşamı kolaylaştıran yardımcı araç ve gereçlere veya sosyal bütünleşmeyi destekleyen ve ayakta tutan önlemlere başvurulabilir. Bunlar yardımcı olmuyor ve duyumsama ile davranış bozukluğu, hasta kimse ve yakınları için kuvvetli bir yüklenmeye yol açıyorsa ilaç kullanımı düşünülebilir. Aşağıdaki ilaç gurupları söz konusu olabilir Anti demans ilaçları Bilişsel belirtilerin yanısıra ruhsal belirtiler ve davranış belirtileri de, mesela hafif ve orta ağırlıktaki Alzheimer hastalığında, kısmen anti demans ilaçlar tarafından etkilenebilir Antidepresan ilaçlar Depresyonlarda, ama aynı zamanda başka hastalıklarda da, mesela korku ve zorlantı hastalıklarında veya ağrılarda kullanılan ilaç gurubuna verilen toplu isim. Nöroleptik ilaçlar Sakinleştirici etkisi olan ve hezeyanlı yaşantılar veya halüsinasyonlarda sıklıkla kullanılan “sinirleri yatıştırıcı ilaç” gurubuna verilen toplu isim. Nöroleptik ilaçlar yan etkileri nedeniyle demanslı insanlarda, olabilen en düşük dozda ve olabildiği kadar kısa bir süre için kullanılmalıdır. Antikonvülsan ilaçlar Epilepsi nöbetlerini tedavi etmek için kullanılan ilaçlar. Ajitasyon sert ve aceleci hareketlerle ortaya çıkan huzursuzluk ve agresyon hallerinde etkili olabilirler. Bilişsel olmayan belirtilerin bilişsel belirtileri güçlendirdiği görülebilir, mesela depresyon hafıza gücünü olumsuz etkileyebilir. Aynı şekilde depresyon tedavisinin bilişsel verimi iyileştirmesi de olanaklıdır. İlaç kullanılmayan terapi Demansta ilaç kullanılmayan terapi yaklaşımları, hastaların ruhsal durumunu ve azalan verim kapasitelerine uyum sağlama yeteneklerini iyileştirmeyi amaçlar. Bunlar hem hastayla hem de çevresiyle ilgili olup var olan yetenek ve becerileri ayakta tutmayı ve duruma göre güçlendirmeyi hedefler. Uygulanan yöntemlerin türü, öncelikle demansın türüne, hastalığın içinde bulunduğu evreye, hastanın ve ona bakanların ihtiyaçlarına göre belirlenir. Değişik uygulama türlerinin bileşimi de anlamlı olabilir, ancak hasta kimseyi aşırı zorlamamaya veya zorluklarıyla karşı karşıya bırakıp moralini bozmamaya her zaman dikkat edilmelidir. İlaç kullanılmayan terapi yaklaşımları için örnekler Bilişsel yöntemler, mesela gerçeklik yönelimi mekan ve zaman içinde yönelimin, hastanın dikkatini çekerek ve ona yardım ederek desteklenmesi veya anılarla/ otobiyografik çalışarak otobiyografik hafıza içeriklerinin etkinleştirilmesi yoluyla Ergoterapi, mesela günlük hayatla ilgili beceriler için oyun, el sanatı veya sanatsal yaratıcılık teknikleriyle pratik yapma, çevreyi uyumlu hale getirme, günlük hayat ve hareketlilik konusunda yardımcı araç-gereç danışmanlığı. Ergoterapi yöntemleri kişiye göre uyumlaştırılmalı ve olabildiğince ev ortamında uygulanmalıdır. Bakıcı yakınların da terapiye katılması yararlı olur. Beden etkinlikleri, mesela bir fizyoterapi kapsamında hareket terapisi Sanatsal terapiler, mesela müzik ve sanat terapisi Duyusal yöntemler, mesela aroma terapisi veya snoezelen mesela sesler, kokular ve ışık efektleri, çeşitli cisimlerin dokunarak tanınması yoluyla çeşitli duyuların etkilendiği hoş atmosferli mekan Bakıcı ve sosyal yardımcılar için aydınlatma ve destekleme programları Yakınlar ve bakıcılar da öğrenilen konuların günlük hayatta uygulanmasını ve sürdürülebilirliği sağlamak ve ilaç kullanımını azaltmak için terapiye katılmalıdırlar. Beslenme Demans hastalığı, susama ve acıkma duyularını ayarlama sisteminin artık “normal” işlememesine ve hastaların yeme ve içme ihtiyaçlarını düşük düzeyde belirtmelerine yol açabilir. Bu nedenle hasta yakınları, bakıcı ve doktorlar hastanın kilo kaybetmesine karşı her zaman özellikle hassas olmalıdırlar. Kilo kaybına gerektiğinde yüksek kalorili besin maddeleriyle karşı koyulmalıdır. Ayrıca yemek yeme davranışı, düzenli yemek saatleri belirleme, konuşarak ikna etmeye çalışma, birlikte yemek pişirme ve sofrayı kurma gibi törensel alışkanlıklar yoluyla desteklenmelidir. Uyku ritminin iyileştirilmesi Demans hastalarında çoğu kez uykuda-uyanık olma veya gece-gündüz ritmi değişmiştir. Düzenli olarak gün boyunca sosyal etkinlikler yapılması bu konuda yardımcı olur. Kaynak Hafıza Kaybı ve Demans Hafıza Kaybı ve Demansın Nedenleri Alzheimer hastalığı Lewy Vücut Demansı Demans hastaları için tedavinin amacı herhangi bir semptomu azaltmak, işlevi sürdürmek ve böylece bağımsızlığı teşvik etmektir. Demans ilaçları, ruh halini ve davranışını etkileyen semptomların yanı sıra, düşünmeyi ve hafızayı etkileyen semptomlara yardımcı olmak için kullanılır. Ancak, bunama sorunu olan bir kişiyi desteklemeye yardımcı olabilecek ilaç dışı tedaviler de vardır. Demans Tedavisi ve Tedavisi Hangi ilaçsız tedavi seçenekleri var? Demans tedavisinde hangi ilaçlar kullanılır? Demans tedavileri nasıl çalışır? Demans ilaçları genellikle ne zaman reçete edilir? Hangi demans tedavisi genellikle reçete edilir? Demans tedavileri ne kadar iyi çalışır? Bu ilaçları nasıl almalıyım? Genel tedavi süresi nedir? Peki ya yan etkiler? Demans için kim ilaç alamaz? Demans için ilaç alabilir miyim? Hangi ilaçsız tedavi seçenekleri var?Destek ve bakım tedavinin en önemli parçasıdırBirisine demans tanısı konduğunda, pratik becerilerine, kendilerine bakabilme yeteneklerine, evlerinde güvenliklerine vb. Bakmaları için tam bir değerlendirme önerilebilir. Bu, genellikle birkaç farklı sağlık uzmanının değerlendirmesini içerir. Kişinin özel ihtiyaçlarını belirleyen kişisel bir bakım planı oluşturulabilir. Amaç, demans hastalarının bağımsızlığını mümkün olduğunca ve mümkün olduğunca uzun süre hastalarının çoğu toplumda önemser. Çoğu zaman, ana bakıcı bir aile yerel olarak mevcut olan tüm destek ve tavsiyeleri almaları önemlidir. Demansın ciddiyetine ve bireysel koşullara bağlı olarak, aşağıdaki sağlık hizmetlerinden ve müttefik profesyonellerinden bir veya daha fazlasından destek ve tavsiye gerekebilirİlçe hemşireleri günlük hemşirelik bakımı konusunda tavsiyelerde terapistler, demans hastalarına yardım edebilecek fiziksel çevrede yapılan değişiklikler konusunda tavsiyede bulunabilirler. Örneğin, tırabzanlar ve tutma çubukları, nesnelerin etiketlenmesi, evde gerekmeyen eşyaların yardımcı olabilir. Örneğin, hareketliliğin korunmasına yardımcı olan psikiyatri hemşireleri zihinsel hastalığı olan insanlara bakım konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Bazen bir psikiyatrın uzman değerlendirmesi Hizmetler, günlük bakım merkezleri, sosyal yardımlar, evde bakım, oturma hizmetleri, geçici bakım vb. Gibi yerel tesisler hakkında tavsiyelerde Vekaletname gibi mali ve hukuki konularda tavsiyede bulunabilecek kuruluşlar iyi bir tavsiye kaynağı olabilir. Demans hastalarına önem veriyorsanız, bölgenizdeki yardım hakkında bilgi almaya değer. İngiltere'nin çoğu bölgesinde demans hastalarının bakıcılarına destek ve danışmanlık sağlayan kuruluşlar vardır. Yerel kütüphaneniz veya Vatandaş Danışma Bürosu sıklıkla iletişim bilgilerine sahip duyulan bakım ve destek seviyesi sıklıkla zamanla değişir. Örneğin, hafif demansı olan bazı insanlar kendilerine çok aşina oldukları kendi evlerinde iyi başa çıkabilirler. Bazıları önemsemenin çoğunu yapan bir aile üyesi ile birlikte yaşayabilir. İşler kötüye giderse, mesken veya bakım evinde bir yer en iyisi olabilir. Durum, uygun bakım ve destek düzeylerinin sağlandığından emin olmak için zaman zaman gözden bakıcı, daha fazla yardıma ihtiyaç duydukları noktanın ötesinde mücadele eder. Bir bakıcıysanız, daha fazla desteğe ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız, bir doktor veya bölge hemşiresinden demanslı bir kişiyi değerlendirmesini isteyebilirsiniz. İnternette de destek ve tavsiye sağlayabilecek bir dizi yerel bakıcı destek grubu bulunmaktadır. Örneğin, bakıcılar için geçici / kısa mola hizmetleri hakkında olası tedavilerDemans hastalarına özellikle belli durumlarda yardımcı olabilecek başka tedaviler ve seçenekler vardır. Bunlar aşağıdakileri rutinin basitleştirilmesine ve hafızanın geliştirilmesine yardımcı olacak önlemler bazı insanlara yardım edebilir. Örneğin, günlük bir rutini planlamak ve yazmak. Bu, çöpün dışarı atılması, geceleri kapının kilitlenmesi vb. Bazı şeyleri yapmak için hatırlatmalar yazmayı içerebilir. Kıyafetlerin, anahtarların, gözlüklerin veya sık kullanılan diğer şeylerin, olabilecekleri belirgin yerlere yerleştirilmesini sağlamak Kolayca bulunanlar da yardımcı olabilir. Yaygın olarak kullanılan nesnelerin etiketlenmesi başka bir faydalı araç olabilir. Bir meslek terapisti tavsiyede yönlendirme bazı durumlarda yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bu, bunama sorunu olan insanlara yönelmeleri için zamanlar, yerler veya insanlar hakkında düzenli bilgi vermeyi içerir. Belirgin bir yerde bir tahtaya sahip olmak, günü, tarihi, mevsimi, vb. Ayrıntıları vermek gibi basit şeylerden her temasta demanslı bir kişiyi yeniden yönlendiren bir konut evindeki personele kadar stimülasyon beyni uyarmak hafızayı, dili ve problem çözme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, rekreasyonel aktiviteler, problem çözme aktiviteleri ve demanslı bir kişiyle konuşarak. Ek olarak, eğlence etkinlikleri yaşam kalitesini ve refahı fiziksel aktiviteMümkünse yürümek, dans etmek, vb. gibi, demans hastalarında sık görülen hareketlilikteki düşüşün yavaşlatılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca depresyonun bir sorun olup olmadığına da yardımcı tedavisi bazı durumlarda yardımcı olabilir. Bu, insanları geçmiş hakkında konuşmaya teşvik etmeyi içerir, böylece geçmiş deneyimler mevcut düşüncelerine dahil edilir. Hafif-orta dereceli demans hastalarında genellikle oldukça iyi olan uzun süreli hafızaya davranışçı terapi Bazen demans hastalarında oldukça yaygın olan depresyonun tedavisinde yardımcı olmaya terapi demans hastalarının sahip olabileceği davranışla ilgili problemleri tedavi etmek için de kullanılabilir. Bu terapi türü, belirli davranışların olası nedenlerini arar. Örneğin, çok fazla dolaşan biri aslında bunu yapıyor olabilir, çünkü kendilerini oldukça huzursuz hissediyorlar. Bu durumda, düzenli fiziksel aktiviteye katılmak yardımcı destekli terapi Bazen demans hastalarına ajitasyon veya saldırganlık gibi zorlayıcı davranışlarda bulunmaları için yardım edilmesi önerilebilir. Örneğin, kişinin eğitimli bir köpekle zaman geçirmesine ve onlarla etkileşime geçmesine izin uyarım - örneğin, beynini canlandırmak için müzik, ışık, ses, koku, masaj ve aromaterapi kullanmak. Bu aynı zamanda demanslı bazı insanlar için de yararlı olabilir - örneğin, ruh hallerini veya huzursuzluk duygularını iyileştirmek tedavisinde hangi ilaçlar kullanılır?Demans ilaçları öncelikle düşünce ve hafızayı etkileyen semptomlara bilişsel semptomlar yardımcı olmak için bir tedavi olarak kullanılır. İkincisi, ruh halini etkileyen belirtilere ve birinin nasıl davrandığına bilişsel olmayan belirtiler yardımcı olmak için tedavi olarak ilaçlar demansı tedavi etmez ve sadece bazı insanlar için çalışabilirler. Ayrıca, yalnızca kısa bir süre 6-12 ay çalışabilirler. Demans ilaçları her zaman demans tedavisinde uzmanlaşmış bir doktor tarafından bunama için reçete edilebilecek dört ilaç vardır. Bunlar donepezil, rivastigmin, galantamin ve memantindir. Tabletler, sıvılar, suda çözünen tabletler veya yamalar halinde bulunurlar. Çeşitli marka isimlerinde olarak, bunama hastalarına reçete edilebilecek başka ilaçlar da vardır. ÖrneğinDepresyondan şüphelenilirse bir antidepresan tavsiye edilebilir. Demans hastalarında depresyon sık görülür ve göz ardı ve felç ve kalp hastalıkları için risk faktörlerini tedavi eden diğer ilaçlar bazı insanlar için uygun olabilir. Bu özellikle vasküler demans hastaları için kalıcı bir sorun olması durumunda uyku tabletleri bazen veya antipsikotik bir ilaç, bazen kolayca bunamaya uğrayan demans hastaları için son çare olarak reçete bunamaya yardımcı olacak yeni ilaçlar aramaya devam tedavileri nasıl çalışır?Demans ilaçları beyindeki bazı kimyasalların seviyelerini artırarak inhibitörleriBunlar donepezil, rivastigmin ve galantamindir. Asetilkolin seviyesini artırarak çalışırlar. Bu, beyinde Alzheimer hastalığı olan kişilerde düşük olan bir kimyasaldır. Bu ilaçlar Alzheimer hastalığının tedavisi değildir. Ancak, tedaviye yardımcı olabilirler bazı Alzheimer hastalığı olan kişilerin yaklaşık yarısında düşünme ve hafızayı etkileyen belirtilerinBirleşik Krallık'ta, Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü NICE donepezil, galantamin ve rivastigmin'in hafif veya orta şiddette Alzheimer hastalığı olan insanlar için tedavi seçenekleri olarak değerlendirilebilmesini önermektedir;Tıp, demans hastalarının bakımında bir uzman tarafından gören bir kişinin düzenli olarak incelemesi ve durumunun değerlendirmesi vardır. Yorumlar genellikle uzman bir ekip tarafından yapılır. Bakıcının, kişinin durumuna ilişkin görüşlerine ilaca başlamadan önce de sorulması ve incelemeler sırasında göz önünde bulundurulması gerekir.İlaç sadece bir kişinin semptomları üzerinde değerli bir etkiye sahip olduğu düşünüldüğü sürece devam ilaçların sık görülen yan etkileri, hasta hissetmek, kas krampları, yorgunluk, baş ağrısı ve ishal olabilir. Doktorunuz olası yan etkileri hakkında size daha ayrıntılı bilgi rivastigmin ayrıca Parkinson hastalığına sahip hafif-orta şiddette demans hastalarında kullanılmak üzere lisanslanmıştır. Bu nedenle, doktorlar bu ilacı bu insan grubu için önerebilirler. Ayrıca, bir asetilkolinesteraz inhibitör ilacı, zorlu veya yıkıcı davranışlarda bilişsel olmayan semptomlar problemi olan Lewy cisimcikli DLB demanslı kişiler için bazen önerilebilir. Ayrıca Lewy Body Dementia adlı ayrı bir kitapçığa bakınız. memantinMemantin ayrıca bazı insanlarda Alzheimer hastalığının tedavisi için lisanslıdır. Glutamat denilen beyin kimyasal miktarını azaltarak çalışır. Bunun, Alzheimer hastalığından etkilenen beyin hücrelerine verilen zararı yavaşlatmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Yukarıdaki ilaçlar gibi, bu bir tedavi değil. Bazı araştırmalar, Türkiye'deki semptomların ilerlemesini yavaşlattığını göstermiştir. bazı aşağıdakiler için bir tedavi seçeneği olarak değerlendirilmesini önerirOrta Alzheimer hastalığı olan ve bir nedenden ötürü asetilkolinesteraz inhibitör ilaçlarını kullanamayan veya buna tolerans göstermeyen Alzheimer hastalığı olan Alzheimer Hastalığı adlı ayrı bir kitapçığa ilaçları genellikle ne zaman reçete edilir?Genel pratisyen hekiminiz sizi bunamayı onaylamak için demans tedavisinde uzmanlaşmış bir doktora yönlendirecektir. Uzman daha sonra tedaviniz olup olmadığına karar verecektir. Tedaviye başlama kararı ve hangi tedavinin başlayacağı çeşitli kararlara bağlıdır. Bunlar, bunamaya neyin neden olduğunu, belirtilerinizin neler olduğunu ve bunama durumunun ne kadar şiddetli olduğunu içerir. Demans genellikle hafif, orta veya şiddetli olarak sınıflandırılır. Ayrıca bkz. Bellek Kaybı ve Demans adı verilen ayrı bir demans tedavisi genellikle reçete edilir?Uzmanınız hangi tedavinin sizin için uygun olduğuna karar verecektir. Demans hastaları için uzmanınızın hangi tedaviyi seçeceğine karar vermesine yardımcı olabilecek ulusal kurallar biri genellikle önerilir Hafif veya orta dereceli Alzheimer hastalığı olan kişiler için donepezil, galantamin ve rivastigmin;Tıp, demans hastalarının bakımında bir uzman tarafından gören bir kişinin düzenli olarak incelemesi ve durumunun değerlendirmesi vardır. Yorumlar genellikle uzman bir ekip tarafından yapılır. Bakıcının, kişinin durumuna ilişkin görüşleri de ilaca başlamadan önce aranmalı ve incelemeler sırasında dikkate alınmalıdır.Memantin, aşağıdakiler için bir tedavi seçeneği olarak düşünülebilirOrta Alzheimer hastalığı olan ve bir nedenden ötürü asetilkolinesteraz inhibitör ilaçlarını kullanamayan veya buna tolerans göstermeyen Alzheimer hastalığı olan ilaçlar genellikle başka demans hastaları için kullanılmaz. Bununla birlikte, rivastigmin Parkinson hastalığına sahip hafif-orta şiddette demans hastaları için kullanılabilir. Bu nedenle, doktorlar bu ilacı bu insan grubu için önerebilirler. Aynı zamanda, asetilkolinesteraz inhibitör ilacı, zorlu veya yıkıcı davranışlarda problemsiz olan bilişsel olmayan semptomlar DLB'li insanlar için bazen tedavileri ne kadar iyi çalışır?Bir kolinesteraz inhibitörü ile tedavi edilen insanların yaklaşık yarısının, düşünce ve hafızayı etkileyen semptomlarda bir iyileşme göreceği düşünülmektedir. Saldırganlık ve ajitasyon gibi diğer semptomlara yardımcı olup olmadıkları henüz doğrulanmamıştır. Semptomlardaki iyileşme genellikle sadece yaklaşık 6-12 ay için, bazı çalışmalar bazı durumlarda semptomların ilerlemesini yavaşlattığını ilaçları nasıl almalıyım?Düşük bir dozla başlamak normaldir. Bu daha sonra haftada bir hedef tedavi dozuna arttırılır. Doz yavaşça artar, çünkü bu ilaçları ilk kullanmaya başladığınızda bazı rahatsız edici yan etkiler ortaya çıkarabilirsiniz - örneğin, ishal, hasta hissetmek bulantı ve hasta olmak kusma.Yan etki geliştiren çoğu insan, bir süre sonra bunların ortadan kalktığını tespit eder. Düşük bir dozu iyi tolere ediyorsanız, doktorunuz gerekirse dozu arttıracaktır. Dozun ne sıklıkta arttırıldığı, hangi ilacı aldığınıza bağlıdır. Örneğin, eğer galantamin alıyorsanız, doz dört haftada bir artar. Rivastigmin tabletleri alıyorsanız, doz iki haftada bir fazla bilgi için ilacınızla birlikte verilen broşüre bakın. Genel tedavi süresi nedir?Demans ilaçları genellikle yalnızca semptomlar üzerinde kayda değer bir etkiye sahip olduğu düşünüldüğü sürece devam ya yan etkiler?Demans ilaçları bazı insanlarda yan etkilere neden olur. Bununla birlikte, yan etkiler ortaya çıkarsa, bunlar genellikle küçüktür ve birkaç ay sonra sıklıkla ortadan sık görülen yan etkiler antikolinesteraz inhibitörleri Dahil etmek hissetmek yorgunluk.Hasta hissediyorum mide bulantısı.Hasta olmak kusma.İyi uyumayan uykusuzluk.Baş tutamayan daha az yaygın yan etkiler şunlardırSoğuk algınlığı sağlığı ve bir kalp çarpıntı.Kızarma veya neden olabilirBaş nefese daha az yaygın yan etkiler şunlardır pıhtıları tromboz.Kalp olmayan şeyleri görmek veya duymak halüsinasyonlar.Yürüme ile ilgili ayrıntılı bir liste değildir, ancak daha yaygın olası yan etkileri vurgulamaktadır. Yan etkilerin tam bir listesi için ilaçla birlikte verilen bilgi broşürüne için kim ilaç alamaz?Genelde çoğu insan bu ilaçları alabilir. Bazı tıbbi problemleri olan insanlarda dikkatli olunması gerekebilir. Örneğin, şiddetli karaciğer veya böbrek problemleri olan insanlar bunları alamayabilir veya daha düşük bir doza ihtiyaç duyabilirler. Geçmişte uygun olan kişilere de özen gösterilmelidir. Demans için ilaç alabilir miyim?Hayır - demans için ilaç satın alamazsınız. Onlar sadece reçete ile alınabilir. Sarı Kart Şeması nasıl kullanılır?İlaçlarınızdan birinin yan etkisi olduğunu düşünüyorsanız, bunu Sarı Kart Programına bildirebilirsiniz. Bunu çevrimiçi olarak adresinde Kart Programı, eczacıların, doktorların ve hemşirelerin, ilaçların veya diğer sağlık bakım ürünlerinin neden olabileceği yeni yan etkilerin farkında olmasını sağlamak için kullanılır. Bir yan etki bildirmek istiyorsanız, aşağıdakiler hakkında temel bilgileri vermeniz gerekecektirYan neden olduğunu düşündüğünüz ilacın etkisi olan etkinin muhabiri olarak iletişim raporu doldururken, ilacınızı - ve / veya onunla birlikte gelen broşürü yanınızda bulundurmanız yararlı olacaktır. Sonraki Makale Gıda zehirlenmesi Demans Demans Yaşlanma - İleri Yaş DUYGUSAL VE ZİHİNSEL ZİNDELİK Duygusal ve zihinsel zindelik fiziksel zindelikle yakından bağlantılıdır, çünkü zihninizin bedeniniz üzerinde güçlü bir etkisi vardır ve fiziksel durumunuzun da kendinizi iyi veya kötü hissetmeniz ve düşünceleriniz üzerinde etkisi vardır. Ayrıca sosyal temas da duygularınız üzerinde büyük fark yaratır. “Kaybedilmiş” bir aktivitenin yerine yenisini koymak, aktif kalmanın ve kendinizi iyi hissetmenin anahtarıdır. Örneğin; artık koşamıyorsanız, yürümeyi, bisiklete binmeyi ve/veya yüzmeyi deneyebilirsiniz. Ve eğer favori aktiviteniz dans etmekse, su jimnastiği derslerine katılmak gibi sosyal ve fiziksel aktivite içeren başka bir şeyi deneyebilirsiniz. Yaşlanma ve sağlığınızdaki değişiklikler nedeniyle her şeyi yapamayacak durumda olsanız bile, “kaybedilmiş” aktiviteleri yenileriyle değiştirmek sizin pozitif bir tavır sergileyerek sağlık hissini yakalamanıza yardımcı olabilir. Fiziksel aktivite Duygusal ve bilişsel sağlığınızı düzenli aktiviteyle koruyun veya geliştirin. Fiziksel aktivite bedende duygusal sağlığa iyi gelen kimyasalları üretirken, hareketsizlik ise depresyon, anksiyete ve stresi daha da kötüleştirebilir. Fiziksel aktivite ve Alzheimer ve diğer demans türleri arasındaki bağlantıyı gösteren çeşitli araştırmalar yapılmıştır. Fiziksel olarak aktif olan yetişkinlerin aktif olmayanlara oranla Alzheimer veya demans risklerinin daha az olduğu saptanmıştır. Sosyal aktivite Arkadaşlar, aile ve toplumla iletişim içinde olarak duygusal sağlığınızı koruyun veya geliştirin. Fiziksel olarak ister sağlıklı ister hasta olsun, diğerleriyle ilişki içinde olan kişiler sosyal ilişkisi olmayanlara nazaran daha iyi durumdadırlar. Toplumda gönüllü olmak ve yeteneklerinizi ve bilgeliğinizi diğerleriyle paylaşmak hayatınızı zenginleştirmenin en iyi yoludur. Zihinsel aktivite Hafızanızı ve keskin zekanızı koruyun veya geliştirin Her gün zekanıza meydan okuyun. Okuyun, yeni bir müzik aleti veya lisan öğrenin, çapraz bulmaca yapın veya diğerleriyle strateji oyunları oynayın. Tıpkı aktif beden gibi aktif beyin de gelişir. Aktif olmayan beyin ise gücünü zamanla yitirir. Hafızanıza yardımcı olun. Kolayca unuttuğunuz tarihleri, isimleri ve diğer önemli bilgileri not edin. Rutin ve tekrarlama kullanın. Örneğin; gözlük veya anahtar gibi her gün kullandığınız şeyleri belirli bir yere koyun. Ve yeni biriyle tanıştığınızda, resmini çekin ve adını birkaç kere yüksek sesle başkalarına veya kendi kendinize tekrarlayan yaşınız kaç olursa olsun aklınızda çok fazla şey tutmak yeni bilgileri hatırlamanızı engelleyebilir, yaşlandıkça yeni bilgileri hatırlamak daha fazla zaman alabilir. Yaşlılarda yaygın görülen bilişsel inkarın sebebi olan depresyonu engelleyin. Unutmayın depresyon tedavi edilebilir. Alkol ve sakinleştiricilerin yatıştırıcı etkisinden kaçının, sağlıklı beslenin ve hayatınıza anlamlı aktiviteler katın öğrenmek, yaratıcı bir şeyler yapmak, çalışmak, gönüllü olmak gibi. Depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız, profesyonel yardım arayın, antidepresanlar ve psikolojik danışmayla depresyon tedavi edilebilir. Sigarayı bırakın. Sigara içmek zihinsel aktiviteyi yavaşlatabilir ve sağlığınız açısından zararlıdır. Eğer sigarayı kendi başınıza bırakamıyorsanız, profesyonel yardım alın. Stres azaltıcı ve rahatlatıcı teknikler Aşırı yaşamsal stres bedeninize, zihninize ve size yakın olan kişilerle ilişkilerinize zarar verebilir. Düzenli fiziksel aktivitenin yanında, günde 20 dakikanızı rahatlamaya ayırın İlaçlar, dikkatinizi odaklamanıza ve zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmenize yardımcı olur. Günlük ilaçlar yüksek tansiyon, kronik ağrı, anksiyete ve depresyon gibi fiziksel ve duygusal durumlar için kullanılır. Beden strese karşı kas gerilmesiyle reaksiyon verir, bu da ağrı veya rahatsızlık hissine neden olabilir. “1Kademeli kas relaksasyonu” kas gerilmesini ve genel anksiyeteyi azaltır ve rahat uyumanızı sağlayabilir. Nefes alma yönteminiz tüm bedeninizi etkileyebilir. Rahatlamak için “2nefes egzersizini” deneyin. Derin bir nefes, tansiyonu ve stresi azaltmak ve rahatlamak için iyi bir yöntemdir. Pozitif düşünme Pozitif düşünmek daha uzun ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlar. Her ne kadar iyimser bir kişiliğiniz olsa da, bazen yaşamınızı pozitif bir çerçeveye oturtturmak ilave bir çaba gerektirebilir. Günlük hayatınızda pozitif düşüncenin gücünü toplamak için şunları yapın Kendiniz, sağlığınız ve genel hayatınızla ilgili pozitif beklentiler yaratın. Eğer kendinizi negatif konuşurken veya kötü bir sonucu öngörürken yakalarsanız, hemen durun. Düşüncenizi pozitif bir çerçeveye oturtun ve bunu yüksek sesle söyleyin veya yazın. Bu tür pozitif düşünceler sizin kanser, ameliyat veya diğer yaşamsal krizlerden iyileşerek çıkmanıza yardımcı olabilir. Mizaha, arkadaşlığa ve sevgiye açık olun. Gülmek ve keyif alacağınız insanlarla beraber olmak için fırsatlar yaratın. Allah’a olan inancınıza, doğayla olan bağlantınıza ve sevginize başvurun. Manevi sağlığınız, kişisel testleri başarıyla atlatmanıza ve yaşam sevincinizi arttırmaya yardımcı olabilir. 1Kademeli kas relaksasyonu Tüm kasları sırayla çalıştırmak için önceden yaptığınız bir kaydı kullanabilir veya kas gruplarının sıralamasını öğrenip aklınızda tutabilirsiniz. Sırt üstü yatıp gerinebileceğiniz rahat ama sert bir yer bulun. Örneğin halı kaplı bir yer olabilir. Nefes alın ve her bir kas grubunuzu gerin sıkı fakat kramp girecek kadar olmasın, 4 ila 10 saniye böyle kalın, sonra nefes verin ve hemen tüm kas grubunu gevşetin kademeli olarak değil, tek seferde gevşetin 10 ila 20 saniye rahatlama payı bırakın. Hepsini bitirdiğinizde 5’den geriye doğru sayıp kalkın. Kas grupları ve nasıl gerilmesi gerektiği Eller yumruk yapın Bilek ve kolların dirsek altındaki bölümü Gerin ve ellerinizi bileklerinizin arkasına doğru bükün Biseps pazu ve üst kollar Ellerinizi yumruk yapın, kollarınızı dirseklerden bükün ve pazularınızı kasın Omuzlar silkin Alın Kaşlarınızı sıkıca çatın Göz çevresi ve burun kemeri Gözlerinizi mümkün olduğunca sıkı kapatın eğer lens kullanıyorsanız, egzersiz öncesi çıkarın Yanaklar ve çene Mümkün olan en geniş gülümsemeyi yapın Ağız çevresi Dudaklarınızı sıkıca birbirine bastırın yüz bölgenizdeki basıncı kontrol edin Ense Başınızı geriye doğru sıkıca bastırın Boyun Çenenizi göğsünüze bastırın ense ve başınızdaki basıncı kontrol edin Göğüs Derin bir nefes alın, nefesinizi tutun ve sonra nefes verin Sırt Sırtınızı yerden yukarı doğru kaldırın Mide Kasın göğsünüz ve midenizdeki gerilimi kontrol edin Kalça Kalçanızı sıkın Üst bacaklar Kasın Alt bacaklar Ayak parmaklarınızı yüzünüze bakacak şekilde tutun ve daha sonra ayak parmaklarının ileriye bakacak şekilde ayağınızı bükün belinizdeki basıncı kontrol edin. Bunun sonunda meditasyon da yapılabilir. 2Nefes egzersizi Burada amaç ciğerlerinizin tamamını kullanarak nefes ritminizle bağlantı kurmanızdır. Her pozisyonda yapılabilir, fakat sırt üstü yatıp dizlerinizi bükerseniz, daha kolay öğrenirsiniz. Sol elinizi karnınıza, sağ elinizi göğsünüze koyun. Nefes alıp verdikçe ellerinizin nasıl yukarı aşağı hareket ettiğini hissedin. Ciğerlerinizin alt bölümünü göğsünüzdeki eliniz yukarı çıkacak ve karnınızın üzerindeki eliniz hareket etmeyecek şekilde havayla doldurun. Her zaman burnunuzdan nefes alın ve ağzınızdan nefes verin. 8-10 kez alt ciğerlerinizi havayla doldurup boşalttıktan sonra, ikinci adıma geçin Önce alt ciğerlerinizi havayla doldurup sonra göğsünüzün üstüne kadar hava doldurmaya devam edin, bunu yaparken göğsünüzdeki elinizin yukarı kalkarken karnınızdaki eliniz karnınız çöktüğünden biraz aşağı inecektir. Ağzınızdan yavaşça ses çıkararak nefesinizi verirken önce sol sonra sağ eliniz hareket edecektir. Nefes verirken gerilimin bedeninizi terk ettiğini hissedin ve daha çok rahatlayın. 3-5 dakika bu şekilde nefes alıp verin. Göğsünüz ve karnınızın bir dalga gibi ritmik hareketlerle inip çıktığını fark edin. Bunu birkaç hafta yaptıktan sonra herhangi bir pozisyonda yapabilecek hale geleceksiniz. Bazı insanlar ilk birkaç seferde baş dönmesi yaşayabilir, bu durumda nefes alıp verişinizi yavaşlatın ve ağır ağır ayağa kalkın. Sabah nefes alıp verme Sabah uyandığınızda kas sertleşmesini yok etmek ve nefes yolunuzu açmak için nefes alıp vermeyi deneyin. Sonra bunu gün boyunca gerilimi azaltmak için deneyin. Ayakta dururken hafifçe dizlerinizi bükerek belinizi öne kırın, kollarınızı yere doğru gevşek bırakın. Yavaşça ve derinden nefes alırken aşamalı olarak dikleşin, en son kafanızı kaldırın. Bu pozisyonda birkaç saniye nefesinizi tutun. İlk pozisyonunuza dönerken yavaşça nefesinizi verin. UNUTKANLIK GENELLİKLE DÜŞÜNDÜĞÜNÜZ ŞEY OLMAYABİLİR. Yaşlıların çoğu gittikçe unutkan olmaktan korkar. Unutkanlığın Alzheimer’ın ilk işareti olduğunu düşünürler. Eskiden hafıza kaybı ve kafa karışıklığının yaşlılığın bir parçası olduğu düşünülürdü. Günümüzde bilim adamları bunun yaşın getirdiği bir gereklilik olmadığını, sadece hatırlamanın biraz zaman alabileceğini saptamıştır. Birçok insan hafıza sorunları yaşamaktadır. Bazı hafıza sorunları ciddiyken diğerleri değildir. Hafızalarında, kişiliklerinde ve davranışlarında ciddi değişiklikler olanlar demans adı verilen bir beyin hastalığından mustarip olabilirler. Demans ciddi bir biçimde kişinin günlük hayatını etkiler. Alzheimer demansın birçok türünden biridir. Demans terimi, beyin fonksiyonlarındaki değişikliklerin sebep olduğu bir dizi belirtiyi tanımlar. Bunlar tekrar tekrar aynı soruyu sormak; tanıdık yerlerde kaybolmak; yönlendirmeleri takip edememek; zamanı, yerleri ve kişileri karıştırmak; emniyet, hijyen ve beslenmeyi ihmal etmek. Demansta insanlar becerilerini farklı oranlarda kaybederler. Demans çeşitli durumlar sebebiyle olur. Demansa sebep olan bazı durumlar tersine çevrilebilir, bazıları değiştirilemez. Ayrıca, bazı tıbbi rahatsızlıklar Alzheimer belirtilerinin görülmesine sebep olur, fakat bu durum Alzheimer değildir. Bu tıbbi rahatsızlıkların bazıları tedavi edilebilir. Düzeltilebilir durumlar şunlardır; yüksek ateş, su kaybı, vitamin eksikliği ve yetersiz beslenme, ilaçlara karşı gösterilen kötü reaksiyon, tiroit problemleri veya küçük çaplı kafa yaralanmaları. Bu tür tıbbi durumlar ciddi olabilir ve mümkün olan en kısa sürede bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekir. Bazı yaşlıların duygusal problemleri demansla karıştırılabilir. Üzgün, yalnız, dertli veya sıkılmış hissetmek, emekli olmuş veya eşinin, akrabasının veya arkadaşının ölümüyle başa çıkmaya çalışan yaşlılarda yaygın olarak görülebilir. Bu değişikliklere uyum sağlarken bazılarında kafa karışıklığı ve unutkanlık görülebilir. Duygusal problemler aile ve arkadaş desteğiyle veya bir profesyonel psikolojik danışman veya doktor yardımıyla hafifletilebilir. Yaşlılarda en sık görülen demans türleri Alzheimer ve Vasküler demanstır. Bu demans türleri iyileştirilemez. Alzheimer’da beynin belirli yerlerindeki sinir hücreleri değişiklikleri çok sayıda hücrenin ölümüne yol açar. Alzheimer belirtileri yavaş başlar ve kalıcı şekilde kötüleşir. Hastalık ilerledikçe, belirtiler hafif çaplı unutkanlıktan düşüncede, yargılamada ve günlük aktivitelerde ciddi düzeyde bozukluklara kadar uzanır. Ve sonunda hastaların tam bir bakıma ihtiyacı olur. Vasküler demansta, beynin kan tedarikindeki değişiklikler veya kesilme beyin dokularının ölmesine yol açar. Beyindeki bu kan akışının kesildiği bölgeler semptomların şiddetini belirler. Semptomlar genellikle aniden başlar ve tekrarlanan vuruşlar ile kademeli bir biçimde ilerler. Bu noktadan sonra beyne verilen hasar düzeltilemez, fakat sonrakilerin oluşması önlenebilir. Teşhis Hafıza problemlerinden şikayetçi olanlar doktorlarına görünmelidirler. Eğer doktor problemin ciddi olduğuna inanırsa, nörolojik ve fiziksel değerlendirme isteyebilir. Hafıza kaybıyla ilgili değerlendirme için hastanın tıbbi geçmişine, reçeteli, reçetesiz kullandığı ilaçlara, bitkisel takviyelere, beslenmesine ve genel sağlığına bakılır. Bu bilgilerin doğruluğunu onaylamak için doktor hastanın bir yakınına da sorabilir. Kan ve idrar testi, zihinsel beceri hafıza, problem çözme, sayma ve lisan testleri de istenebilir. Beyin tomografisi doktorun tedavi edilebilir bir hastalık olup olmadığını görmesine yarar, ayrıca daha sonra tekrarlanacak bir sonraki taramayla beyinde daha başka değişiklikler olup olmadığına da bakmak gerekebilir. Ayrıca Alzheimer ve Vasküler demans bir arada da görülebilir, bu da doktorun teşhis koymasını zorlaştırabilir. Tedavi Doktor demansın düzeltilemez bir türünü teşhis etse bile, hastayı tedavi edecek ve ailesinin bununla başa çıkmasını sağlayacak çok şey yapılabilir. Demans hastası doktor gözetiminde olmalıdır ve bir nörolog, psikiyatrist, aile hekimi, dahiliyeci veya geriatri uzmanına görünmelidir. Doktor hastanın fiziksel ve davranışsal problemlerini tedavi edebilir ve hasta veya ailesinin her tür sorusunu cevaplayabilir. Alzheimer’ın başı veya ortalarında olan birçok kişi için, hastalığın bazı belirtilerinin kötüleşmesini geciktirmek amacıyla tacrine Cognex, donepezil Aricept, rivastigmine Exelon ve galantamine Razadyne, önceden Reminyl olarak bilinirdi verilir. Orta ve şiddetli demans için memantine Namenda kullanılan bir başka ilaçtır. Doktorlar Vasküler demansta tansiyon, kolesterol ve şekeri kontrol altına alarak ve sigara kullanımını sonlandırarak ilave zararın önlenebileceğine inanır. Demans hastalarının çoğunun davranış problemleriyle ilgili ilaçlara ihtiyacı olmaz. Fakat bazılarına ajitasyon, anksiyete, depresyon ve uyku problemleri için ilaç verilebilir. Bu davranışlar demans hastaları arasında yaygındır ve doktorlarının verdiği ilaçları düzenli ve doğru olarak kullandıklarında rahatlarlar. Sağlıklı beslenme önemlidir, dengeli beslenme genel olarak sağlıklı kalmaya yardımcı olur. Özellikle Vasküler demansta tıkanıklıkların önlenmesi açısından beslenme önemli rol oynar. Demans hastalarının aileleri ve yakınları onlara günlük yaşantılarında yardımcı olabilirler. Özellikle hangi günde olunduğu, nerede yaşadıkları, evde ve dünyada neler olduğu gibi hayatları hakkındaki detaylar her gün tekrarlanmalıdır. Demansın başlarında hafıza desteği hastanın günlük yaşamında oldukça yardımcı olabilir. Büyük takvimler, günlük planların listesi, bazı ev gereçlerinin nasıl kullanılacağına dair notlar faydalı ve yardımcı olabilir. Bilim adamları hala Alzheimer ve Vasküler demansın yarattığı hasarı yavaşlatabilecek, önleyebilecek ve geriye döndürebilecek ilaçlar üzerinde çalışmaktadır. Bu arada, demans belirtileri göstermeyenler hafızalarını keskin tutmaya çalışmalıdır. İlgi alanları ve hobiler geliştirmek, hem zihni hem de bedeni uyaran aktiviteler yapmak önerilmektedir. Ayrıca fiziksel zindelik ve egzersiz de zihin sağlığı için önem taşımaktadır. Alkollü içecekleri sınırlandırmak da çok önemlidir, çünkü zamanla fazla içmek kalıcı beyin hasarına sebep olabilir. Stres, anksiyete veya depresyon kişiyi daha unutkan hale getirebilir. Bu duygular nedeniyle ortaya çıkan unutkanlık genellikle geçicidir ve bu hisler kaybolduğunda unutkanlık da geçer. Fakat bu hisler uzun sürerse, bir profesyonelden yardım almak gerekir. Tedavisi psikolojik danışmanlık ve/veya ilaç olabilir. Sağlıklı insanlarda yaşlandıkça bazı fiziksel ve zihinsel değişiklikler oluşur. Aileler ve doktorlar tarafından demans yaşlılığın bir parçası olarak değil de bir hastalık olarak görüldüğünde, yaşlıların daha fazla acı ve üzüntü çekmesi önlenebilir. 65 YAŞINDAN SONRA DEPRESYON Yaşlılarda klinik depresyon yaygındır, ama bu normal bir şey olduğu anlamına gelmez. Geç yaştaki depresyon 6milyon 65 yaş ve üstü Amerikalıyı etkilemektedir. Fakat bunlardan sadece % 10’u tedavi görür. Bunun muhtemel sebebi depresyon belirtilerini çoğunlukla farklı sergilemeleridir. Yaşlılardaki depresyon belirtileri sıklıkla hastalıkların ve kullanılan ilaçların oluşturabileceği belirtilere karıştırılır. Yaşlılardaki depresyon gençlerdeki depresyonundan ne kadar farklıdır? Yaşlılıkta depresyon diğer tıbbi hastalıklar ve yetersizliklerle beraber yaşanır. Ayrıca yaş ilerleyince eş ve/veya kardeş ölümü, emeklilik ve taşınma sebebiyle sosyal destek sistemi de kaybedilir. Yaşlıların değişen şartları ve yavaşlamalarının normal sayılması sebebiyle doktorlar ve aileleri depresyon belirtilerini gözden kaçırabilirler. Bunun sonucu olarak etkili bir tedavi gecikmiş olur ve yaşlıların çoğu kendilerini aslında kolayca tedavi edilebilecek belirtilerle başa çıkmaya çalışırken bulur. Yaşlılarda depresyon uzun sürmeye meyillidir. Kalp rahatsızlığı ve hastalıktan ölme risklerini arttırır, aynı zamanda yaşlıların iyileşme sürecini yavaşlatır. Bu sebeple hafif bir depresyon bile olsa, tedavi edilmesi çok önemlidir. Yaşlılarda depresyon intihar girişimine yol açabilir. 80-84 yaş arasındakilerde intihar oranı diğer yaşlardakilerin iki katıdır. Yaşlılarda uykusuzluk ve depresyon ilişkisi Uykusuzluk genellikle depresyon belirtisidir. Yeni araştırmalar uykusuzluğun—özellikle yaşlılarda—depresyonun başlaması veya tekrar oluşmasında bir risk faktörü olduğunu göstermiştir. Uykusuzluk tedavisinde uzmanlar yaşlılara pek zararı olmayan yeni uyku ilaçlarını önermektedir. Eğer uyku bozukluğu ve/veya depresyonda bir düzelme olmazsa, psikiyatristler ilaç verebilir ve/veya psikoterapi önerebilirler. Yaşlılarda depresyonun risk faktörleri nelerdir? Yaşlılarda depresyon riskini arttıran faktörler Kadınlar daha büyük depresyon riski taşır Bekar, evlenmemiş, boşanmış veya dul olmak Destekleyici sosyal ağ eksikliği Stresli yaşamsal olaylar Felç, yüksek tansiyon, atriyal fibrilasyon, diyabet, kanser, demans ve kronik ağrı da riski arttırır. Ayrıca aşağıdaki faktörler de yaşlılarda depresyon riskini arttırır Belirli ilaçlar veya ilaç kombinasyonları Bedensel görünüşte hasar ampütasyon, kanser ameliyatı veya kalp krizi nedeniyle oluşmuş Aile geçmişinde majör depresif rahatsızlıklar Ölüm korkusu Yalnız yaşamak, sosyal izolasyon Diğer hastalıklar Geçmiş intihar girişimi veya girişimleri Kronik veya şiddetli ağrı Depresyon geçmişi Matem Madde bağımlılığı İlk kez depresyon geçiren yaşlıların beyin taramalarında, çoğunlukla, beyinde yeterince kan akışı sağlanmayan noktalar görülür. Bu hücrelerdeki kimyasal değişiklikler herhangi bir yaşamsal stresten ayrı olarak depresyon olasılığını arttırabilir. Depresyon tedavisinde kullanılacak çeşitli seçenekler vardır. Bunlar, ilaç, psikoterapi veya psikolojik danışma veya Eloktrokonvulsif Terapidir EKT. Tedavisi zor olan vakalarda bunlar bir arada kullanılabilir. Yaşlılarda antidepresan kullanımı Antidepresanların çoğu yaşlılarda eşit derecede etkiye sahiptir. Fakat yan etkileri ve diğer ilaçlarla etkileşimleri kesinlikle dikkate alınmalıdır. Örneğin; amitriptyline ve imipramine gibi bazı eski tip ilaçların ani tansiyon düşmesi kişi ayağa kalktığında gibi yan etkileri vardır. Bu da düşmelere ve kırıklara neden olabilir. Yaşlılarda antidepresanlar etkilerini gençlerde olduğundan daha geç gösterir. Yaşlılar ilaçlara karşı daha hassas olduğundan, doktorlar başta düşük dozda ilaç verirler. Genellikle yaşlılarda depresyon tedavisi gençlere nazaran daha uzun sürer. Yaşlılarda psikoterapi depresyon tedavisinde yararlı olur mu? Depresyondaki insanların çoğu ailelerinden ve arkadaşlarından destek alır, destek gruplarına ve psikoterapiye katılmak da yardımcı olur. Özellikle ilaç almak istemeyenler, yan etkileri ve diğer ilaçlarla etkileşimleri nedeniyle başka ilaç kullanamayanlar ve başka tıbbi rahatsızlıkları olanlar için psikoterapi faydalıdır. Yaşlılarda psikoterapi depresyonun sebep olduğu fonksiyonel ve sosyal sonuçları ele alabilir. Çoğu doktor psikoterapinin antidepresanlar ile beraber uygulanmasından yanadır. EKT yararlı mıdır? Yan etkileri ve diğer ilaçlarla etkileşimleri nedeniyle geleneksel antidepresanları kullanamayan yaşlılarda EKT etkili bir tedavi yöntemidir. Yaşlılarda depresyon tedavisini başka hangi problemler etkiler? Mental hastalıklar ve psikiyatrik tedaviye yapıştırılan utanç verici durum etiketi yaşlılarda gençler arasında olandan bile daha güçlüdür. Bu tip düşünceleri yaşlıların aileleri, arkadaşları ve komşuları da paylaşır. Bu utanç, yaşlıların depresyonda olduklarını kendilerine bile itiraf etmelerini engeller. Depresyon, geleneksel belirtiler yerine fiziksel şikayetlerle ifade edilebilir. Bu uygun tedavinin yapılmasını engeller. Ayrıca yaşlılar yardım bulmayı ümit etmediklerinden depresyonlarından bahsetmezler. Ayrıca yaşlılar yan etkileri veya pahalı olmaları yüzünden ilaçlarını almaya gönülsüz olabilirler. Depresyonun yanında başka hastalıklarının da olması antidepresanların etkisini bozabilir. Alkol ve madde bağımlılığı ise etkili olabilecek tedaviyi bozabilir. Aileden birinin veya arkadaşının ölümü, yoksulluk veya izolasyon gibi mutsuzluk yaratıcı yaşamsal olaylar kişinin tedaviye devam etmek için ihtiyaç duyduğu motivasyonu yok edebilir. EMEKLİLİK Emeklilik safhasında birçok şey değişir. Çocukların evlenmesi veya boşanması veya büyükanne / büyükbaba olmak, aileye birilerinin katılması veya ayrılması bu safhanın büyük bir bölümünü kapsar. Aslında bu safhada çocuklarınızın sorumluluğu üzerinizden kalkmıştır ve bu ana kadar yaptığınız çalışmalarınızın meyvesini yersiniz. Fakat bu safhada da bazı zorluklar olabilir, kendinize, ilgi alanlarınıza veya ilişkinize zaman ayırmayı planlarken, diğer aile üyelerine destek olmanız gerekebilir. Çoğu kişi yaşlılık devresindeki ebeveynlerine bakar. Onların duygusal, finansal ve fiziksel ihtiyaçları sizi zorlayabilir. Fiziksel ve zihinsel becerilerinizi ya da finansal veya sosyal statünüzdeki değişimleri inkar safhasında olabilirsiniz. Bazen eşiniz de dahil olmak üzere aile üyelerinin ölümüyle de karşı karşıya kalırsınız. Bu aşamada yaşam kaliteniz, aşamanın başındaki değişikliklerle nasıl başa çıktığınıza bağlıdır. Ayrıca şu zamana kadar sağlığınızla ne kadar ilgilendiğiniz de önemlidir. Normal olarak yaşlanma kırışıklıklar, ağrılar, kemik yoğunluğunuzda değişikliklerle bedeninizi etkileyecektir. Mental veya kronik fiziksel hastalık riski yaşla beraber artar. Fakat yaşlanmak otomatikman sağlığınızın kötüleşeceği anlamına gelmez. Emeklilik mutlu bir zaman olabilir. Torun sahibi olmak, sorumluluk almadan keyif alacağınız harika bir deneyim olabilir. Fakat yeterli destek sistemi olmayanlar ve finansal problemler yaşayanlar için bu dönem oldukça zor geçebilir. Bu dönemdeki belirli hedefler Bedeniniz yaşlandıkça partnerinizle beraber ilgi alanlarınızı ve fiziksel yükümlülüklerinizi oluşturmak Yeni ailesel ve sosyal rolleri keşfetmek Aile üyeleri için duygusal destek sağlamak Aile sisteminde yetişkinlerin bilgelik ve deneyimine yer açmak Daha yaşlı jenerasyon için fazla şey yapmadan destek sağlamak Eşinizin, kardeşinizin veya yakınınızın ölümüyle başa çıkmak ve kendinizi ölüm olgusuna hazırlamak Hayatınızı, tüm öğrendiklerinizi ve deneyimlerinizi gözden geçirmek * WebMD’den çevrilmiştir. Ayrıntılı bilgiye ulaşmak için WebMD web sitesini ziyaret edebilirsiniz. "Demans" Haberleri

demans hastaları için sakinleştirici ilaçlar