UykuMiktarı. 12-18 ay arası bebeklerin, gece ortalama 11-11,5 saat ve genelde gündüz 2-2,5 saat civarı (1-2 uyku şeklinde) uykuya ihtiyacı oluyor. Eğer bebeğinizin sabah en geç 7'de uyandığı halde, günün ilk sabah uykusuna dalması saat 10-10.15’i geçiyorsa veya bu uykuya direniyor ve hiç uyumuyorsa, veya sabah uykusunu bir GaziosmanpaşaBelediye hakkında şikayet yazmak ya da kullanıcı yorumlarını mı arıyorsunuz? Gaziosmanpaşa Belediye ile ilgili şikayet yazmak veya Gaziosmanpaşa Belediye yorumları için Yenidoğmuş bir bebek 3-4 saatte bir sadece beslenmek için uyanır. Bir aylık bebekler 16-17 saat, 3-4 aylık bebekler yaklaşık 15 saat, 6 aylık bebekler 14 saat, 10 aylık bebekler 10-12 saat v.b. uyurlar. 10-12 aylık çocuklar günde 2 kere gündüz uykusu uyurlar. 18 aylıktan itibaren gündüz uykuları 1 kereye inebilir. Bebeklerdegece beslenmesi bebeğin gelişimi açısından büyük önem taşıyor. Özellikle yeni doğan bebekler, ilk üç dört ay içerisinde geceleri sıklıkla uyanıyor. Fakat bir süre sonra bebeklerde gece beslenmesi kendiliğinden son bulabiliyor. 01/12/2020 14:53. 1aylık bebek günde kaç saat uyumalı. Yenidoğan bebekler günde 14-18 saat uyurlar. Bebeğinizin ilk haftalarda 4 saatten uzun uyuması kan şekerinin düşme riskini artırır. 1 Aylık Bebek Gelişimi – Bebek Sağlığı – K. 3-6 ay: 3-4 aylık olan çoğu bebek günde 15 saat uyur. Bunun yaklaşık 10 saati gece, 5 saati ise cash. ACİLLLL 8AYLİK KİZİM GECE COK İNLİYO VE SUREKLİ UYANİYO EMZİGİ VERİNCE SUSUYO SONRA TEKRAR AGLİYO NİYE YAPİYO SİZCE KİZLAR 0 kişi takip ediyor. Paylaş 17 Bunun inesini ver aynı gün hiç birşeyi kalmıyor bende yaşadım aynısını dişlerden yapiyor Remziye Bengisu 4 yıl Dişleri için vitamin iyi geliyor Remziye Bengisu 4 yıl Kaç aylık bebegin Remziye Bengisu 4 yıl 8 aylik cnn Kıymet Dedee 4 yıl Neden boyle yapiyolar acaba ya Kıymet Dedee 4 yıl Bilmiyorum ki canim benimki de oyle Dilek Şahverdi 4 yıl Sizin kac aylik cnm Kıymet Dedee 4 yıl Aynı dert bizdede war arkadaslar kiziminda dışı yok disten olabilir die düşünüyorum 8 aylik Özlem Salim 4 yıl 8 buçuk aylık canim Dilek Şahverdi 4 yıl Karadut pekmez i var ondan alin damaklarina surun bence diş cikaracaktir inleyip uyaniyorsa eğer hasta değilse yada usutmustur karni agriyordur çocuğun havluyu hafif isitin karnina ayaklarinin altına koyun çok sicak olmasin ama Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Karadut pekmezi diş çıkarma döneminde iyi mi geliyor cnm Zeynep Kızılgüneş 4 yıl Evet agrisini alir canim yengem öyle demisti ben cocuklarim büyüdükten sonra öğrendim ama agzimda yara ciksa kara dut pekmezi ni agzimda tuttummu baya bi rahatlatiyor aft var ya agiz yarasi onun sizisini geçiren çocuğu da rahatlatır diş döneminde Hd Hülya Naval 4 yıl Cok sagol cnm bnm de kızım var 7+5 aylık bizde daha birşey yok ama çıkaracağı zaman aklım da bulunsun alır hemen sürerim Zeynep Kızılgüneş 4 yıl Rica ederim canım ne demek inşallah kolaylıkla cikar incileri Hd Hülya Naval 4 yıl Biz huysuz degiliz sadece gece boyle yapiyo dis olsa gunduzde huysuzluk yapar demi Kıymet Dedee 4 yıl Atesimiz felan yok ama Kıymet Dedee 4 yıl Benim kizimda oyleydi emzigi cok alistigi icin bence emzik agzindan dusnce ağlıyordu 2 hafta sabrettim emzik vermedim ağladı uykusuz kaldik ama cok şükür emziksiz uyuyor artık emzigi aliskanlik haline getirdikleri için sanirim Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Yok cnm zannetmiyorum saten uyuyunca emzigi agzindan cikartiyodu sabaha kadar uyuyodu son bir kac gundur boyle yapiyo Kıymet Dedee 4 yıl Dis olabilir ilk dişler cok agri yapar Fener Yerlidag 4 yıl Benimki oyleydi ya oyle olabilir dedim belki emzik aliskanligi cok kotuydu uyurken bile agzindan dusumezdi Fener Yerlidag 4 yıl Bence nazar olabilir inanmayabilirsiniz ama rahatsız ediyor olabilir yastığının altına bıçak koyun başına kuran koyun okuyun evladınızı bol bol ben inanıyorum faydasını da gördüm huzursuzluğu ONDN olabilir Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Bence disten gunduzleri emzigini isirip duruyo elleriyle dis etini yoluyor resmen aksam mizikliyor emzigini veriyorum geri uyuyo ama 5-6 kez yapior beli agrisi var ondan once ki aylar hic uyanmazdi mizmizlanmazdi Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Ceyda Karabulut 27 Aralık 2021 Ebeveyn olmak güzel bir deneyim ama aynı zamanda zor bir iştir. Bebeğiniz büyüdükçe her gün yeni şeyler deneyimlersiniz. Bazı deneyimler hazine gibi olsa da bazıları size kabuslar yaşatabilir. Böyle kabuslardan biri de uyku problemleridir. Başlangıçta, yenidoğan gün boyunca uyur ve geceleri düzenli olarak uyanır. Bu normal ve sağlıklıdır. Ancak büyümeye başladıklarında uyku düzenleri değişir ve gece boyunca uyumayı öğrenirler. Ancak bazen bebekler huysuzlaşır ve hiç uyumak istemezler. Ebeveynler, özellikle bebekleri birkaç hafta veya ay boyunca gece boyunca uyuduktan sonra uyanmaya başladıysa, bebeklerinin sık sık uyanması konusunda endişelenirler. Ebeveynler onları düzeltmek için çok çaresiz hissettiklerinden, bebek uyku sorunları sinir bozucu ve yorucu olabilir. Genellikle geceleri sık sık uyanan veya hiç uyumuyormuş gibi görünmeyen bebeklerde ciddi bir sorun yoktur. Susuzluktan, açlıktan, yorgunluktan, diş çıkarmadan veya kolikten kaynaklanabilir. Sorunu çözdüğünüzde, bebeğiniz iyi bir gece uykusu uyuyacak ve haliyle siz de öyle. İşte bebeklerin gece boyunca uyumamasının en yaygın 10 nedeni. 1. Açlık ve Susuzluk Bazı bebekler gece açlıktan uyanırlar. Bir bebek ister formül mama ile beslensin, anne sütü ile beslensin, isteğe bağlı olarak besleniyor veya her dört saatte bir besleniyor olsun, bebek gece boyunca veya yatmadan hemen önce aç hissedebilir. Anne sütü kolayca sindirildiği için, özellikle anne sütü ile beslenen bebekler söz konusu olduğunda, yenidoğanların birkaç saatte bir beslenmesi gerekir. Bebeğiniz 6 aydan büyükse ve katı yiyecekler almıyorsa, geceleri sık sık uyanması muhtemeldir. Bebeğiniz büyüme atağı geçiriyorsa, aç hissedebilir ve normalden daha fazla yiyeceğe ihtiyacı olabilir. Genellikle, büyüme atakları 7 ila 10 gün, 3 hafta, 6 hafta, 3 ay, 6 ay ve 9 ayda ortaya çıkar. Bebeğinizi talep üzerine besleyin. Biberonla besliyorsanız fazladan süt verin. Emziriyorsanız, süt kaynağınız hakkında endişelenmeden besleyin. Süt tedarikiniz bebeğinizin ihtiyacını karşılayacaktır. Tüm beslemelerden sonra susayabileceğiniz için fazladan sıvı almanız gerekebilir. Tıpkı açlık gibi, susuzluk da buradaki ana suçlulardan biri olabilir. Bebeğinizi gün boyunca nemli tutun ve eğer 6 aydan büyükse bebeğinize süte ek olarak gerekirse bir bardak su vermeye çalışın. 6 aydan küçük bebekler için su vermeden önce doktorunuza danışın. 2. Bir Uyku Desteğine İhtiyacı Var Bu, bir bebeğin gece uyanmasının en yaygın nedenlerinden biridir. Bebeğiniz uyku desteği ile uyumaya şartlandırılmışsa, gece uyanırken buna ihtiyacı olabilir. Emzik, biberon veya meme olabilir. Gece boyunca, çocuğunuz daha derin uykular, daha hafif uykular ya da birkaç saatte bir veya iki dakika uyanabilir. Kendilerini nasıl uyutacağını bilen bebekler kendi kendilerine uykuya dalarlar. Ancak bebeğiniz emzirirken veya biberon veya emzikle uykuya dalma gibi bir uyku desteğine alışmışsa, bebeğinizin kendi başına uyuma olasılığı daha düşüktür. Kısa şekerlemelerin ve sık gece uyanmalarının ana nedeni budur. Bir bebeğin uyumak için kendini sakinleştirmesinin birçok yolu vardır. Çocuğunuzu uykulu ama uyanıkken yatağına yatırarak kendi başına uyumasını öğretin. 3. Düzenli Uyku Vakti Rutininde Değişiklik Tutarlılık, özellikle uyku söz konusu olduğunda, çocuklarda anahtardır. Bebeğinizin uyku rutinindeki herhangi bir değişiklik, sağlıklı uykunun keyfini çıkarmasını zorlaştırabilir. Bebeğinizin gece ve gündüz hormon döngülerini düzenleyecek olan iç saatini ayarlamak için aynı uyku programını sürdürmek önemlidir. Bu, bebeğin her gün aynı saatte uykuya dalmasına yardımcı olur. Bebeğinizi çok erken çocuk yorgun değilken veya çok geç çocuk aşırı yorgunken yatırmaya çalışmayın. Bebeğiniz kısa bir süre önce uykudan uyandığında tekrar uyumayı zor bulacağından, öğleden sonra veya akşam geç saatlerde kestirmeyi teşvik etmeyin. International Journal of Nursing Studiesde yayınlanan 2005 tarihli bir araştırma, ebeveynlerin günün son şekerlemesi ile yatma zamanı arasındaki süreyi uzattığında, küçük bebeklerin geceleri uykuya dalmak için daha az yardıma ihtiyaç duyduğunu bildiriyor. 4. Aşırı Yorgun veya Aşırı Uyarılmış Yetişkinler yorgun olduklarında uykuya dalmakta güçlük çekerler ve beyinlerinde sonsuz düşünceler yarış halindedir. Tıpkı yetişkinler gibi bebekler de aşırı yorgun olduklarında iyi uyuyamazlar. Bebekler aşırı yorulduklarında daha az uyur, daha çok uyanır ve huysuzlaşır. Aşırı uyarıcı bir ortam, bebeğinizin kolayca sakinleşmesini de zorlaştırabilir. Gürültü, oyuncaklar, insanlar ve elektronik ekranlar bebeğinizin sağlıklı uyumasını zorlaştırabilir. Bu nedenle yatmadan hemen önce fiziksel egzersiz ve diğer heyecan türlerinden kaçınılmalıdır. Bebeğiniz için huzurlu bir uyku rutini oluşturmaya çalışın. Rahatlatıcı bir ılık banyo, masaj, kucaklaşmalar ve sarılmalar, sessiz bir hikaye, sevimli bir besleme veya kollarınızda veya bir askıda taşınmak, küçük çocuğunuzun yatmadan önce sakinleşmesine yardımcı olabilir. Bebeğinizin gece boyunca mışıl mışıl uyumasına, geceleri daha az uyanmasına ve sabahları daha iyi bir ruh halinde uyanmasına yardımcı olacaktır. Düzenli bir yatma rutinine bağlı kalın ve yorgunluk belirtileri gösteriyorsa bebeğinizi daha erken uyutun. 5. Hastalık Kolik, Diş Çıkarma vb. Gece boyunca sık uyanma, altta yatan bazı sağlık sorunlarına da işaret edebilir. Karın ağrıları, gaz, asit reflüsü, soğuk algınlığı ve öksürükten diş çıkarmaya kadar her şey bebeklerde uyku sorunlarına neden olabilir. Soğuk algınlığı veya üst solunum yolu enfeksiyonu olan bebekler tıkanıklık veya öksürük nedeniyle uyanabilir. Odada bir nemlendirici kullanmak yardımcı olabilir. Karın ağrısı veya gaz ağrısı durumunda, göbek çevresine asafetida şeytantersi suyu macunu sürmek yardımcı olabilir. Bebeğiniz diş çıkarma rahatsızlığından da uyanıyor olabilir. Gün boyunca bebeğinizin düzenli aktiviteleri, diş çıkarma ağrısından dikkatini dağıtır, ancak geceleri ağrı, dikkati daha az dağıtarak bebeğinizi daha fazla üzme eğilimindedir. Diş çıkarma döneminde emzirmek bebeğinizi rahatlatabilir ve gece boyunca uyumasına yardımcı olabilir. Bebeğinizin rahatsız olduğunu ve uyumakta güçlük çektiğini düşünüyorsanız doktorunuza danışın. 6. Size Yakın Olmak İstiyor Bebekler 6-8 aylıkken ayrılık kaygısı yaşarlar ve 5 yaşına kadar devam edebilirler. Bebeğinizi gece birkaç kez uyanırken, ağlarken ve tekrar uyumayı reddederken bulabilirsiniz. Bebeğiniz uyandığında ve sizi etrafta bulamayınca korkar. Sadece size yakın olmak ister. Journal of Family Psychologyde yayınlanan 2010 tarihli bir araştırmaya göre, anne yatmadan önce duygusal olarak ne kadar müsait olursa, bebeğin uyuması ve gece boyunca rahat uyuması o kadar kolay olur. Bebeğiniz birlikte uyuyorsa, gece uyanıp ağlamaya başladığında onu kucaklayın veya sırtına rahatlatıcı bir masaj yapın. Bebeğinizi kendi kendini sakinleştirmeye teşvik ediyorsanız, yatmadan önce varlığınızı azaltmanız gerekir. Bebeğiniz gece uyandığında ve ağlamaya başladığında, ilk başta aynı odada kalın ve yavaş yavaş varlığınızı geri çekin veya bebeğinizi periyodik olarak rahatlatmak için geri dönün. Bazen bebeğiniz korkmuş veya endişeli olabilir. Yatmadan önce bir süre yakınlaşmaya ihtiyacı olabilir. 7. Rahatsız Ortam Bebeğiniz uyutulduğu yerden farklı bir ortamda uyanırsa, kafası karışır ve daha çok korkar ve tekrar uyuyamaz. Bebeğinizi tüm gece yatacağı yerde veya ışık, gürültü, sıcaklık vb. aynı koşullarda uyuttuğunuzdan emin olun. Bazen sıcaklık değişiklikleri bebeğin uykusunu etkileyebilir. Bebeğiniz terliyse, bir kat battaniye veya giysi atın. Ayrıca bebeğinizin üşüdüğünü kontrol edin. Bu durumda, bir katman ekleyerek onu rahatlatın. Işıklar, uyku-uyanıklık döngüsünü bozdukları için uyuyan bir bebeği de rahatsız edebilir. Aydınlatma, uykuyu teşvik eden hormon olan melatonini baskılar. Bebeğinizi ışığın uyandırdığından şüpheleniyorsanız, odayı karartan veya karartma tonları deneyin. Islak bir bebek bezi de bebeğinizi gecenin ortasında uyandırabilir. 8. Gün İçinde Uyumamak Bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için günlük kısa uykular önemlidir. Gündüz uykusu olmadan bebeğiniz aşırı yorgun, huysuz ve daha sonra uyuyamayacak hale gelir. Ancak bebeğinizi doğru zamanda uyutmak önemlidir. Bebeğiniz öğleden sonra çok geç uyursa, geceleri uykuya dalması zor olacaktır. Bebeğinizin bir sonraki sabah ortası veya öğleden sonra erken uykusunda, sağlıklı bir şekilde uyuduğundan emin olmak için ona katılın. Ayrıca bebeğinizi uykudan uyandırma hatasına düşmeyin. Bu, bebeğinizi telaşlı ve teselli edilemez hale getirebilir. 9. Yeni Gelişim Becerileri Bebeğiniz yeni bir beceri öğrendi. Son zamanlarda emekleme, tekmeleme, yuvarlanma, oturma veya ayakta durma sanatında ustalaşmıştır ve muhtemelen bunu denemek için heyecanlanmıştır – uyku sırasında bile. Heyecan verici yeni bir beceri, ona gece uyanıp pratik yapması için ilham verebilir. Bu, çocuğunuzun gece boyunca uyumasını engelleyebilir. Bebeğinize gün içinde yeni edindiği beceriler için biraz zaman verin. Oturmayı yeni öğrenmişse, ona tekrar uzanmayı öğretin. Sırt üstü yatarsa, genellikle önden arkaya ya da tam tersini öğrenmeden önce arkadan öne doğru yuvarlanırlar. Sonuç olarak, bir çocuk bir pozisyonda sıkışıp kaldıkları ve bu pozisyondan nasıl çıkacağını bilemedikleri için geceleri genellikle ebeveynlerinin yardımı için ağlayacaktır. Bebeğiniz yeni beceride ustalaştıkça, daha huzurlu bir şekilde uyumanın keyfini çıkaracaktır. 10. Güneş Işığı Almamak Gündüz ışığa ve gece karanlığa maruz kalmak da bebeklerin sirkadiyen ritimlerini ayarlamasına ve geceleri daha fazla uyumasına yardımcı olur. Temiz hava ve güneş ışığı almak bebekler için faydalıdır ve düzgün uyumalarına yardımcı olur. Journal of Sleep Researchte yayınlanan 2004 tarihli bir araştırmaya göre, öğleden sonra erken saatlerde daha fazla ışığa maruz kalan 6-12 haftalık bebekler gece iyi uyudu. Ayrıca, uygun büyüme ve gelişme için hayati önem taşıyan D vitamini üretimi için güneş ışığı gereklidir. Bebeğinizi sabahın erken saatlerinde ve öğleden sonra dönemlerinde önemli ölçüde daha fazla ışığa maruz bırakın. Ayrıca bebeğinizi yatmadan önce ve yatakta olduğu süre boyunca yapay ışıklardan uzak tutun. Uzman Cevapları Soru-Cevap Bir bebeğin gece defalarca uyanması normal mi? Bebeğin gece uyanması kesinlikle normaldir. Aslında çoğu bebeğin gündüzleri ve geceleri ilk başta karıştırılır. Hamileyken, fetüsün geceleri gündüze göre çok fazla hareket ettiğini fark etmiş olabilirsiniz. Bir kez doğduktan sonra, bu genellikle devam eder ve en yorgun olduğunuz anlarda çocuğunuz genellikle uyanık ve alarm durumundadır, bu da yeni bir ebeveyn için geceyi bunaltıcı ve zor hale getirir. Bununla birlikte, bebeğin midesi ilk birkaç ay içinde büyüdükçe, her öğünde daha fazla yiyebilir ve bu da bebeğinizin daha uzun süre uykuda kalmasına yardımcı olur. Gündüz uykuları bebeğin gece uykusunu etkiler mi? Bebekler 3-6 aylık olduklarında, gün içinde 2-3 şekerleme olmak üzere ortalama uyku süreleri toplam 15 saattir. Yavaş yavaş, geceleri 6-8 saate bazen daha da uzun kadar uzayabilen daha uzun uyku süreleri yaşamaya başlarlar. Geceleri aşırı yorgun bir bebeği uyutmak çok daha zor olduğundan, bebeğinizin uyumasına izin vermek önemlidir. Bununla birlikte, bebek bir önceki şekerlemeden yeni kalkmışsa uykuya dalmak için mücadele edeceğinden, son şekerlemenin yatma saatine çok yakın olmadığından emin olun. Bebeklerin uykulu olduklarını belirtmek için sıklıkla kullandıkları esneme, göz ovuşturma, kol ve bacakları esnetme gibi ipuçlarını aramalısınız. Bebeğin geceleri üşüdüğünü nasıl anlarım? Bebek odasının sıcaklığını 20-22 derece arasında tutmak en iyisidir. Aslında, çoğu yeni anne-baba bebeklerinin odasını çok sıcak tutma eğilimindedir, bu da bebeğin sıcak, terli ve aşırı huysuz olmasına neden olabilir. Yenidoğanlara fanila, pijama giydirilebilir ve bebeği sıcak tutmak için kundak battaniyesi veya uyku tulumu bile kullanabilirsiniz. Ancak, boğulma ve ABÖS Ani Bebek Ölümü Sendromu riskini artırabileceğinden, bebeğinizi fazladan battaniyelerin altına gömmeyin. Bir bebeğin gece uykusunu uzatmanın en iyi yolu nedir? Bebeğinizin uyku saatini belirlemeyi ve tahmin etmeyi öğrenebilmesi için tutarlı bir gece rutini olmasını sağlamalısınız. 3 aylık bebeklere kendi kendilerine nasıl uykuya dalacakları öğretilecek yaştadır, bu da gece uykularını uzatmanın ilk adımıdır. Bebekleri hala biraz uykuluyken ve tam uykuda değilken uyutmak, kendilerini sakinleştirmeyi öğrenmelerine yardımcı olur. Bu önemlidir, çünkü bebekler gecenin bir yarısında uyandıklarında, kendilerini tekrar uykuya yatırmaları çok daha kolay olacaktır. Gece rutininizde bu önemli adımı gözden kaçırmayın. Bebeğin gece uyanmasının temel nedeni nedir? Bebekler geceleri açlık, ıslak veya kirli bebek bezi, gaz veya mide rahatsızlığı, gürültü, ışık ve basit yenidoğan refleksleri, ateş veya hastalık gibi çeşitli nedenlerle uyanabilirler. Bir bebeği gece boyunca uyutmanın en etkili yolları nelerdir? Bebeğin gece boyunca uyumasına yardımcı olmak için odanın tonunu sakin, sessiz ve karanlık olacak şekilde ayarlayın. Her türlü dikkat dağıtıcı şeyi kapatın – yüksek sesli televizyonlar, bilgisayarlar veya radyo. Perdeleri veya panjurları kapatın ve bebek odasındaki ışıkları kısın. Rahat bir ortam yaratın – bebeğin anne karnındaki gibi güvende hissetmesine yardımcı olacağı için ilk birkaç ay kundak yapmayı deneyin. Bebeğinizi hala uykuluyken uyuturken tutarlı olun ve kendi kendine uyuması için birkaç dakika verin. Çoğu bebek uykuya dalmadan önce biraz telaşlanır. Bebeğin bebek telsizinden birkaç ses çıkardığını duyduğunuz ilk saniye hemen koşmayın. Bebeklerin ağlaması ve sonra kendilerini tekrar uykuya yatırması yaygındır. Uykuya dalmazsa ve ağlamaya devam ederse, yanlarına gidin, sırtlarını okşayın, yatıştırıcı sesinizi duymalarına izin verin, ancak özellikle aç olmadıklarını veya altlarının temiz olduğunu biliyorsanız, onları almamaya çalışın. Hafif dokunuşunuzla bebeği rahatlatın. Bir bebeği beşikte bırakmanın ve tekrar uyumaya çalışmasına izin vermenin uygun olduğunu bilmelisiniz. Bu bir öğrenme sürecidir ve her bebek kendi hızında öğrenir. Gerçekten ağlıyorlarsa ve kucağa alınması gerekiyorsa, bunu yapın, ancak kollarınızda derin bir uykuya dalmadan önce onları beşiğine geri koymayı unutmayın. Bu şekilde, kendilerini uykuya geri döndürmek için becerilerini kullanırlar. Gece boyunca uyumak için gereken çok önemli bir beceri. 3-6 aylık bebek kaç saat uyur? 3-6 aylık bebekler günde 2-3 şekerleme olmak üzere toplam 15 saat uyurlar. Önemli Uyku ipuçları Gece rutini- bebeğin yatma zamanını tahmin etmesine yardımcı olur Örnek rutin- bebeğe şarkı söyleme, banyo, bebek masajı, pijama giydirme, mama verme, hikaye zamanı, ninni, uykuya dalmak 1 yaşın altındaki bebeklerde ABÖS’ten Ani Bebek Ölümü Sendromu korunmak için Uyku Güvenliği Bebeği sırt üstü yatırın ve asla yan ya da mide üzerine dolgu yastığı veya yan destekle uyutmayınLastikli çarşaflı sert bir beşik kullanınBeşik koruyucu kullanmayınKabarık yatak veya peluş oyuncaklar yokBebeğin odasını rahatça serin tutun-sıcaklığı 20-22 derecede tutarak aşırı ısınmayı önleyinBebeği kat kat giydirmekten kaçınınOda paylaşımı – ebeveynlerle aynı odada beşik veya beşikBebeği yatakta beslerseniz, onu beşiğe geri koymayı ABÖS’e karşı koruyucu bir faktör olduğu de ABÖS’e karşı koruyucu bir araç olarak kabul ve bebeğin çevresinde sigara içmekten kesinlikle kaçının. İlginizi çekebilecek diğer içerikler Doğduğu İçin Bir Hayli Öfkeli Olan Bebek Winter Sosyal Medyanın İlgi Odağı OlduBir Şempanze Bir Bebekle Birlikte Büyürse Ne Olur? Şempanze Gua’nın HikayesiÇocuklar ve Bebekler İçin, Ebeveynlerin Hayatını İnanılmaz Kolaylaştıracak 23 Harika İcat 0-4 Yaş Uyku Danışmanı Pınar Sibirsky, yeni doğan dönemini atlatmış olan bir bebeğin aslında hiçbir ihtiyacı veya sıkıntısı olmadığı halde gece boyunca defalarca uyanmasının ve kendi kendine uykuya dönememesinin bebekte bir uyku sorunu yaşandığına dair bir işaret olabileceğinin altını bebeklerin uykularının kesintiye uğramasına neden olan temel nedenleri şöyle özetledi “Hatalı uyku ilişkilendirmeleri, bebeklerde uyku sorunu yaşanmasının en önemli nedenidir. Eğer bebeğinizi sallayarak uyutuyorsanız bebeğiniz sallanma ile uykuyu ilişkilendirmiş demektir. Yani uyuyabilmek için sallanmaya ihtiyacı vardır. Bu nedenle gece her uyanışında uykuya devam edebilmek için yine sallanmaya ihtiyaç duyar. Aynı şey emerek, kucakta gezerek hatta yatağında ama pışpışlanarak uyuyan bebekler için de geçerlidir.” Yorulan bebek uykuya zor geçiyorAşırı yorgun ve geç yatışın, bebeklerde uyku sorunu yaşanmasının en önemli ikinci nedeni olduğunu söyleyen Sibirsky, 'Daha çok yorulsun daha iyi uyur' veya 'Ne kadar geç yatarsa o kadar geç kalkar' gibi düşüncelerin bebeklerin uykusu söz konusu olduğunda ne yazık ki tam tersine işlediğini söyledi. Kaldırabileceğinden daha uzun saatler uyanık kalan bebeğin vücudunun stres hormonu salgıladığını anlatan Sibirsky, bebeğin vücudundaki bu hormonun da etkisiyle hem uykuya çok zor geçtiğini hem de gece boyunca çok sık uyandığını belirtti.“Bebeklerin uykuya yatırıldıklarında ağlamalarının nedenlerinden biri de uyku öncesi rutinlerine yeterince zaman ayrılmamış ve bebeğin uykuya yeterince hazırlanmamış olmasıdır” diyen Sibirsky, bebekleri hareketli bir aktiviteden alıp hemen yatağa koymanın uykuya dalışlarını zorlaştırdığını ifade etti. Desteksiz uyumayı öğrenen bebek kendi kendine uykuya dönebilir Pınar Sibirsky, bebeklerinin uykularını olumsuz şekilde etkileyen faktörlerin biraz özen ve sabırla tersine çevrilebileceğini ve bebeklerin gece boyunca çok daha uzun saatler kesintisiz uyumaları sağlanabileceğini için öncelikle bebeğe yatağında desteksiz uyumayı öğretmek gerektiğini anlatan Sibirsky, sözlerini şöyle sürdürdü “Bebeğiniz desteksiz uyumayı öğrendiği zaman gece uyansa bile eğer bir sıkıntısı ya da ihtiyacı yoksa desteksiz bir şekilde uykuya dönmeyi başarabilir. Bu becerinin temeli, bebeğin yatakta kendini sakinleştirebilmeyi öğrenmesine dayanır. Farklı desteklerle yatağa uyur halde konmaya alışmış olan bebekler, yatağa uyanık yattıkları ilk zamanlarda ağlayarak bu değişikliği protesto eder. Bu noktada ebeveynlerin bebeğin yanında olması ve güven vermesi çok önemlidir. Uyku eğitimi verirken bebekte herhangi bir güven kaybı yaratmamak dikkat edilmesi gereken en hassas noktadır.” Her uykudan önce bebeğinizin yaşına uygun rutinler uygulayınEbeveynlerinin bebeklerinin yaşlarına uygun uyanık kalabilme sürelerini bilerek onu doğru zamanda yatırması gerektiğini belirten Sibirsky, “0-4 yaş arasındaki bebek ve küçük çocukların genel olarak sabah 7-8 civarlarında uyanması, yaşlarına uygun adette gündüz uykusu yaptıktan sonra akşam da 19-20 civarlarında akşam uykusuna yatmaları uygun olacaktır. Bilinenin aksine aşırı yorulan veya akşam geç yatırılan bebekler geceleri daha iyi uyumaz, ağlayarak uykuya dalar ve gece daha sık uyanır. Ayrıca bebeğimizin gün içerisinde ve uyku öncesinde rutinlerinin olması, saat kavramı olmadığı için önünü görebilmesini ve kendisini uykuya hazırlamasını sağlar. Her uykudan önce bebeğimizin yaşına uygun rutinler uygulayarak onu rahatlatırsak uykuya geçişi çok daha kolay olacaktır. Uyku öncesinde müzik açmak, camdan bakarak dışarıdaki hayvanlara ve güneşe/aya iyi uykular dilemek, perde kapatmak, kitap okumak ve yatağa yatmadan önce hafif bir dans uyku öncesi için güzel bir rutin olabilir. Rutinlerin sonunda ise bebeğinizin yatağa uykulu dahi olsa ayık yatması önemlidir” dedi. Ceren 14 aylık. Gece bağırarak uyanıyor, susturamıyoruz. Bize sarılıp ağlıyor. Neden olabilir acaba? Siz de yaşadınız mı böyle bir şey? Yardım edin... Bu soruya cevap verir misin? Anneler deneyimlerinden faydalanmak istiyor! CEVAP YAZ Anne-babaların karşılaştığı en büyük problemlerden biri de bebeklerin geceleri sürekli uyanmasıdır. Hatta çocuk doğmadan önce “Bu son uykuların, sonra uyuyamacaksın” gibi tepkiler birçok çift tarafından işitilmiştir. Peki, “Bebeğim geceleri sürekli uyanıyor” diyen bir anne-babanın yapması gereken şeyler nelerdir? Bebekler geceleri neden sürekli uyanır? Anne-babaların karşılaştığı en büyük problemlerden biri de bebeklerin geceleri sürekli uyanmasıdır. Bebeklerde Gece Uyanması Neden Olur? Bunun en sık görülen sebebi bebeklerin beslenme ihtiyacıdır. İlk altı ayda bebeklerin gece beslenme için uyanması gayet doğaldır. Altı aydan sonra ise anne sütüne devam eden bebekler, beslenmek için gece uyanırlar ve emme süreci boyunca bu devam eder. Bebeklerin geceleri uyanmasının bir diğer sebebi ise bezlerinin ıslak olmasıdır. Bazı bebekler bu durumda uykuya devam edebilirken, diğerleri bundan rahatsız olur ve uykusundan uyanır. Böyle durumlarda bebeğinizin altını değiştirdikten hemen sonra yatağı yatırmalı ve uykusuna devam etmesini uykuları da bebeğin gece uykusunu etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Eğer bebeğiniz gündüz çok uyumuş ise gece uyumakta zorlanır veya uyumak istemez. Bu yüzden, anne-babaların gündüz ve gece uykusu dengesini iyi tutması gerekir. Bilişsel gelişim bebeklerin gece uykusunu bölmesine sebep olan faktörlerdendir. Özellikle ilk 1 yıl beyin hücre yapısı olarak çok büyüdüğünden gece uyanma durumu meydana sütü, bebeklerde gaz oluşumunu tetikler. Anne sütünün gaz yapmasına neden olan yiyeceklere buradan ulaşabilirsiniz. Bebeklerin gündüz vakitlerinde beslenmesi, gece vakitlerinde gaz oluşumuna neden olur. Çoğu bebek metabolizmaları nedeniyle bu gazı çıkaramaz ve gece vakitlerinde sıklıkla uyanırlar. Bunun yanında, ek gıdaya geçiş döneminde de gece uyanması sıklıklı görülür. Bebeğin yeni besinlerle tanışması ve onu sindirmesine alışkın olmadığından gece husursuz olabilir. Diş çıkarma dönemleri bebekler için sancılıdır. Ateşlenme ve uyuyama gibi sorunlar bu dönemlerde sıklıkla görülebilir. Bebeklerin gece vakitlerinde sıklıkla uyanmalarının nedenlerinden bir tanesi de diş çıkarma hastalık durumlarında da bebeklerin uyku düzeni bozulabilir. Özellikle şiddetli öksürük nöbetlerinde sıklıkla uyanırlar ve uyumaları bir hayli zaman alabilir. Gece Terörü Nedeni ile Bebeklerin Sıklıkla Uyanması Gece terörü Parasomnia, bebeklerin sıklıkla uyanmasının bir diğer nedenidir. Yapısal farklılıktan kaynaklanan bu durum bazı bebeklerde gözlemlenebilir. Ancak çoğu bebek, duyu algılarının birçoğu gelişmese de gece terörü adı verilen ve karanlıktan kaynaklanan bir kaygıya sahiptir. Bu kaygıdan dolayı anne veya babanın yanında olmalarını isterler. İlk aylarda anneyi kokularından tanıdıkları ve alışkın oldukları kokuyu duymak istedikleri için özellikle anneyi yanlarında isterler. Gece terörü Parasomnia, bebeklerin sıklıkla uyanmasının bir diğer nedenidir. Büyüme Sıçraması Nedeniyle Bebeklerin Sıklıkla Uyanması Zaman geçtikte bebeklerin vücudunda gelişmeler gözlemlenir. Bebekler bu duyguyu ilk defa hissettikleri için gece vakitlerinde uykularından uyanırlar, yani bebeklerin vücutlarında meydana gelen değişiklikleri hissetmeleri ve buna tepki vermeleri doğal bir durumdur. Ancak bu durum gece vakitlerinde sıklıkla uyanmalarını da beraberinde getirir. Büyüme sıçraması, bebeklerin daha çok acıkması ve annelerinden daha fazla süt emmek istemeleri nedenidir ve daha fazla beslenme isteği gece vakitlerinde daha sıklıkla meydana gelebilir. Genellikle 3-4 ay gibi bir zaman diliminden sonra bu durum görülebilir. Ancak daha önce de belirttiğimiz gibi, her bebeğin yapısı farklıdır ve büyüme sıçraması durumu, her bebekte farklı zamanlarda ve özelliklerde görülebilir. Değişmeyen tek durum ise ilk aylarda anne ve babanın sabırlı olması ve belirli bir rutini yakalamaları gerektiğidir. Gece Sık Uyanan Bebekler için Ne Yapılmalı? Yazının başında da belirttiğimiz gibi gece sık uyanan bebekler için ne yapmalı sorusunun nedenlerini çok iyi tespit etmek gerekiyor. Genelde anneler bu konuda uzman oluyorlar. Sürekli bebekleri ile ilgilendikleri için bebeklerindeki en ufak değişimleri bile hissedebiliyorlar ya da gözlemleyebiliyorlar. Anne sütünün bir sonucu olarak bebeklerde gaz oluşumunun, gece uykusuzluğunu tetiklediğinden bahsetmiştik. Bebeklerin kürek kemiği arasında bulunan bölgeye masaj yaparak, bebeğin gaz çıkarmasına yardımcı olmak gerekir. Sırt bölgesine hafif vuruşlar da gaz çıkmasına yardımcı olur. Gaz sancısını bu şekilde sona erdirmek, bebeğin uyumasına da yardımcı olacaktır. Bebeğin beslenmesinden temizliğine kadar bir rutin oluşturmak gerekir. Annelerin birçoğu bebeklerinin yapısal durumlarına göre bu rutini yakalar. Yani bebeklerin emzirilme, temizlenme ve diğer ihtiyaçları için belli bir saat belirlemek gerekir. Bu işlemler, belirli bir rutine bindiği zaman, geceleri sıklıkla bebekler uyansa bile kısa sürede sorun giderildikten sonra uyumaya devam edeceklerdir. Bebeğim geceleri sürekli uyanıyor sorununun genel olarak cevapları yukarıda saydıklarımızdır. Ayrıca aşağıda bebeklerin gece vakitlerinde sıklıkla uyanmaması için ne gibi önlemler alınmalı, bunlardan biraz bahsedeceğiz. Bebeklerin Gece Uyanmaması için Ne Yapmalı? Eğer bebeğin ihtiyaçlarına yönelik belirli bir rutin oluşturulmamışsa, bu rutinin oluşturulması gerekir. Bebeklerin gece uyanmaması için ne yapmalı sorusunun cevaplarından bir tanesi de bebek bezlerinin düzenli olarak kontrol edilmesidir. Bebeklere uykuyu sevdirmekle ilgili makalemize buradan ulaşabilirsiniz. Bebeğim gece sürekli uyanıyor durumundan şikayet eden annelerin birçoğu bebek bezlerini kontrol etmeyi unutanlardır diyebiliriz. Bebeklerin altına pislemeleri bazı durumlarda rutin olmayabilir. Her ne kadar beslenme düzenine göre rutin olarak gerçekleşen bu durum, düzensiz olarak gerçekleştiğinde ve bu durum gece yarısı olduğunda, bebek sıklıkla uyanır. Her emzirmeden ya da beslenmeden bir süre sonra, bebeğin gazı çıkarılmaya çalışılmalıdır. Öncelikle bu konuda doktorlardan yardım alınabilir. Doktor onayının alınması şartıyla bazı bitkisel ürünler de bebeklerdeki gazı gidermek için lambası çoğumuzun bildiğinin aksine, yararlı değildir. Göz en iyi hiç ışığın olmadığı karanlık bir ortamda dinlenir. Bu durum yetişkinler ve bebekler için de böyledir. Eğer bebeğiniz sıklıkla uyanıyorsa, göz kapaklarından içeri sızan ışığın da bu duruma etkisi olduğu içindir. Bebeğim gece çok uyanıyor ve ne yapacağımı bilmiyorum diyen ailelere tavsiyemiz, öncelikle bebeğinize ne gibi bir ortam hazırlayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Bebeklerin gürültüden etkilenmemesi için gece kapısının kapatılması gerekiyor. Birçok kişi “İyi ama bebeğin durumunu nasıl anlayacağız?” diye sorabilir. Bu soruya yanıt vermek oldukça kolay. Piyasada satılan bebek telsizlerini sürekli olarak açık bırakarak, bebeğin durumunu kontrol edebilirsiniz. Bazı aileler odaya kamera yerleştirmek suretiyle, sürekli olarak bebeklerini kontrol ederler. Burada amaç, bebek için sağlanan ortamın yalıtılmış olması ve aynı zamanda bebeğin durumunun kontrol edilmesidir. Bebeğim gece çok uyanıyor ve ne yapacağımı bilmiyorum diyen ailelere tavsiyemiz, öncelikle bebeğinize ne gibi bir ortam hazırlayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Hemen Uyanan Bebekler Bebeklerin metabolizması, birçok kişinin sandığından farklıdır. Hemen uyanan bebekler, en ufak bir gürültüden ya da ten kokusundan bile rahatsız olur ve uyanabilirler. Tüm bunların bilinmesi ve genellikle ilk aylarda uyku düzensizliği yaşayan bebeklere karşı ne gibi önlemler alınması gerektiğinin de anlaşılması gerekir. Öncelikle yeni doğan bebekler nasıl uykuya dalacaklarını bilmezler. Yabancı oldukları bir dünyada neyi nasıl yapacaklarını bilmezler. Uyku da aslında bunlardan bir tanesidir. En ufak sesten rahatsız olurlar. Çok çabuk uyanabilirler, küçük bir ışık kaynağı bile bebeğin uyumaması için yeterli bir nedendir. Bu yüzden tüm bu bilgiler ışığında bebeklerin hangi ortamda rahat uyuyacaklarının bilinmesi gerekir. Eğer Sorun Çözülmüyorsa… Tüm tedbirleri almanıza ve yöntemleri uygulamanıza rağmen bebeğiniz hala geceleri sık sık uyanıyor ve huzursuz oluyorsa bir uyku eğitim danışmanızdan yardım almanız ve sorunu öyle çözmenizi öneririz. Bebeğinizin Uyku Düzeni İçin Öneriler Bebeğinizin uyku düzeni varsa şanslısınız demektir. Ancak bebeğiniz uykuya geçişte zorlanıyorsa, uykusu sık sık bölünüyorsa kısacası uyku problemi yaşıyorsa, aile olarak uykusuz ve yorgun günler, geceler sizi bekliyor demektir. Hem bebeğinizin sağlıklı gelişimi için, hem de sizin kaliteli bir şekilde dinlenebilmeniz için bebeğinizin uyku düzenini oluşturabilmeniz gerekir. Uyku Rutini Nedir? Çocuklar, bebeklikten itibaren sanılanın aksine belli bir düzenden hoşlanırlar. Belirsiz durumlar onları korkutur ve kaygı duymalarına neden olur. Beslenme, uyku, oyun zamanlarını tahmin etmeleri onları rahatlatır. Bu nedenle uyku öncesinde her gün aynı şeyleri, aynı sırayla yapmak, bebeğinizin uyku zamanının geldiğini anlamasını sağlar ve uykuya geçişi daha kolay olur. Uyku rutini hem sizin hem de bebeğinizin hayatını kolaylaştırır. Bebeğiniz uyku rutini sayesinde, uyku saatlerini daha sakin karşılar. Kendini sınırlar belli olduğu için güvende ve huzurlu hisseder. Siz de bebeğiniz daha kolay uykuya geçtiği için, daha az yorulursunuz. Aynı zamanda kaygı düzeyiniz de, öfke patlamalarınız da azalır. Çocuğunuz daha derin ve deliksiz bir uyku çektiği için gelişimsel ve psikolojik olarak da daha iyi bir ilerleme görülür. Uyku rutini hem sizin hem de bebeğinizin hayatını kolaylaştırır. Bebeğiniz uyku rutini sayesinde, uyku saatlerini daha sakin karşılar. Bebeğinizde Uyku Rutini Nasıl Oluşturabilirsiniz? BanyoMasajMüzik dinlemeKitap okumaSohbet etmeMasal anlatmaNinni söyleme gibi etkinliklerden en az iki tanesini her akşam uyku öncesi düzenli yapmanız bebeğinizin uykuya geçişini hızlandıracaktır. Böylelikle bebeğinizde uyku düzenini sağlayabilirsiniz. EvdekiBakıcım ile Tecrübeli Bebek Bakıcısı Bulun Anne-babalığın ilk zamanları birçok insan için zorlu ve alışması zor bir süreç olabiliyor. Herkes bu sürede, yorgun düşüyor ya da ne yapması gerektiğini tam olarak bilemiyor. Böyle bir durumda, tecrübeli bir bebek bakıcısı ile tanışmanız hem sizi rahatlatacak hem de bebeğinizin gelişimi açısından yararlı olacaktır. fazla referanslı bakıcı adayımız ile bu gibi durumlarda yanınızda olmaktan mutluluk duyarız. Siz de EvdekiBakıcım’a gelerek aradığınız nitelikteki bakıcıya kolayca ulaşabilir ve çalışmaya başlayabilirsiniz.

14 aylık bebek gece sürekli uyanıyor